99问答网
所有问题
12岁的女孩如何在短时间内减肥
今年12岁,1米5左右,可是很胖,都46KG了,而且全身都是肉,有没有什么1—2个月就能减肥的方法
马上上初中,身材不好,要我怎么办啊,给我点方法把
举报该问题
推荐答案 2009-08-04
你现在身体还处在发育期间,最好不要刻意的减肥,最好少食多餐,戒掉吃零食的坏习惯,少吃甜点,在饮食中必备的鸡蛋牛奶等营养有助发育的食物要每天吃,等你再长大一些在减肥也不迟的。
不要太担心了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WtjjWeWzB.html
其他回答
第1个回答 2009-08-03
如果你确认自己真的没有潜力再长高,那才考虑减肥。不然减肥会影响长个。
建议你多游泳,然后还是保持相同食量,这样就能减,也不影响发育。
第2个回答 2009-08-03
千万别想达到快速减肥,会把人的生理机能完全打乱的!真的~~~我3年前抽疯似的玩命减肥(纯饿),当时特有成就感(3个月减了近20斤,本来才一百零点),可后果很严重~~~从那时起,原本非常健康不爱生病的我几乎没有抵抗力了,动不动就感冒发烧,还老是头晕,体检也好几项不合格,后来为了健康着想,恢复正常饮食了,但都3年了,虽有所好转,但还是特爱感冒呢!
所以,适当控制饮食就可以啦,而且应该多多运动,多跑步、快走、跳绳,,等,都不错,而且小女生还在发育,千万别把她减坏了,再长大点自己就爱美会注意的了~~~衷心劝告!
第3个回答 2009-08-03
节食 最好使的方法
相似回答
12岁女生如何
快速
减肥
,请勿忽略问题补充,谢谢
答:
跳绳只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中
。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,坚持每天原地跑15分钟。上楼梯每周上下楼梯三至四次,每次连续15分钟,不但能消耗热量,还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
步行饭后45分钟左右
,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,若...
我
12岁
,160厘米,100斤,胖吗?
怎样减肥
或控制呢?详细一点!
答:
1. 您的体重指数(BMI)为24.7,根据世界卫生组织标准,属于轻微超重。对于12岁的儿童来说,身高和体重会在短时间内快速增长,这是正常的生理发展过程。2. 减肥和控制体重应采取健康的方式,
不建议采取极端的饮食或运动措施
。您可以通过调整饮食结构,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例。3. ...
有什么适合
12
、13
岁的女生减肥
的方法?
答:
对于12、13岁的女生来说,我建议还是不要刻意的减肥,因为这正是长身体的时候,所以我们只要注意以下几点就可以了。
1、注意自己的饮食
。不要吃辛辣、油炸、高热量、凉性、含糖量高的食物,多吃蔬菜水果。2、多锻炼。给自己制定一个计划表,每天按照计划表上的要求锻炼,这样时间久了,也会有减肥的...
12岁女孩减肥
方案简单而有效的
答:
1. 在十二岁的成长阶段,重要的是保持健康的饮食习惯和适量的
运动
,而不应该采取极端的减肥方法,如绝食或服用减肥药。2. 可以选择
跳绳
作为运动方式,每天多跳一些,这样可以有效促进新陈代谢,同时也有助于减肥。3. 多喝水对身体循环和代谢都有好处,可以帮助身体排出多余的废物,同时也有助于减肥。4....
12岁女孩怎么减肥
答:
做法:1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。主打
减肥
菜二:韭菜 推荐理由:韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,...
12岁女孩怎么
快速
减肥
答:
减肥要慢慢来,尤其是12岁还小,减肥太快了,对身体不好。建议可以通过
运动
减肥,比如慢跑、瑜伽等运动有助于消耗脂肪,饮食上一定要营养全面,少吃高热量高脂肪的东西,一日三餐正常饮食。
...有效的减肥?我现在
12岁
,55kg,161cm,我该
如何减肥
?有过经历的人请进...
答:
一、每天按时睡眠和起床 二、尽量定时吃三餐 三、三餐要荤素搭配---重点在这里,吃叶子菜+鸡鸭鱼肉+米饭,不要吃果实类蔬菜+牛羊猪肉+面食!吃的时候千万不要吃饱吃撑,吃到不饿就可以。饮料喝绿茶,不要喝任何别的饮料。如果有条件,三餐站着吃。
12岁女孩怎么减肥
答:
1.
减肥
应循序渐进,对于
12岁的
孩子来说,过快的减肥可能对身体健康造成不利影响。2. 建议可以通过参与体育运动来达到减肥的目的,例如进行慢跑、瑜伽等有助于消耗脂肪的活动。3. 在饮食方面,应保证营养均衡,减少摄入高热量和高脂肪的食物。4. 保持一日三餐的正常饮食习惯,合理控制食物摄入量。
大家正在搜
如何短时间内减肥
12岁的女孩子怎么减肥
12岁女孩减肥的最好方法
12岁女孩肥胖怎么减肥
12岁女孩怎样减肥最快最有效
12岁如何减肥
13岁女孩怎么减肥
怎么在短时间内瘦下来
短时间减肥
相关问题
12岁女孩怎么减肥?
12岁的女孩怎么减肥
12岁女生可以怎么减肥?
12岁的女孩如何减肥最快
12岁女生怎么减肥?
12岁女生怎么减肥啊
12岁的女孩该怎样减肥
12岁的女生怎么减肥?