锻炼体能和篮球的方法

高一下学期开始打球,才打一个学期.以前是文学青年,需要在2个月内变的很强
身高1.78左右,没肌肉,没体能,没技术,弹跳还好,常盖帽~
想打后卫,但现在是中锋,据说专业人士说最适合打大前锋...
两个月假期,运球和体能........
大虾指教,分大大的有...

第1个回答  2009-07-04
跟体育老师一起练啊!
打篮球没有体能和肌肉是不行的!
第2个回答  2009-07-05
体能训练,跑步
第3个回答  2009-07-06
网上说的再好也不如你找个高手手把手教你
第4个回答  2009-07-04
跑步
第5个回答  2009-07-17
请个教练
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