如果可以的话，还是自己治愈吧，所谓心病乃需心药医，你食用的这些药都只能起到暂时缓解的作用，时日已久就会产生依赖性，再久就会产生抗体，也就是说，吃药也无济于事了，而且是药三分毒，还会造成身体激素紊乱等身体疾病了。如果实在很严重，先暂时吃药稳定，但千万别把药当做救命稻草，能救你的只能是你自己。心药救自己，这看上去当然有点扯，如果能自救，干嘛还来吃这些药呢？！所以，我们需要看看自己的心到底是哪里出了问题，才能对症下药。你恐惧什么，你焦虑什么？其实都是事出有因，有因有果的，这不是空穴来风。是你从小的经历，社会环境，个性特质等综合原因或者某次事故的诱因让你有了抑郁症的。不觉得这是病，只是我们心理上出来一点岔子而已，我们想通了也就好了。不瞒你说，我这一个月以来也处于抑郁状态，刚开始时坐立难安，惶惶不可终日，早晨当阳光从窗外洒进来时我就很害怕，又要面对一天未知但又繁琐的生活了，没有任何理由的，然后到了晚上的时候有所减轻。我觉得莫名其妙，为什么好端端的会进入这种状态，于是我审视自己一直以来的过程，这都与自己一路走来的心态有关系的，比如我十六岁时遭遇父亲的去世，十八岁的时候妈妈身体也开始抱恙，为了减轻负担我就退学了，然后开始工作，成长好像就是一下子的事，我来不及说什么。我很孤独，这是我从十六岁以后就存在的感觉，但是我还是很乐观，因为我觉得未来有无数种可能，我还有很多事没有做，对未来抱有期待。一年前谈了一个对象，我以为我能结束这种漂泊的生活了，也以为找到了归属，但是前面两个月因为理想各异分手了，可能因为过早的独立，我当时也没有很难过，觉得不过就是又回到一个人的日子了而已。我想，这就是我进入抑郁症的诱因，这个炸药是十六岁以后埋下的，现在引爆了而已。前面一个月我刚进入这种状态时我甚至闪过自杀的念头，但是很快理智又战胜了这种念头。我的抑郁还伴随强迫症的，你得知道我多难熬的。不过我看了森田疗法（允许抑郁情绪的存在，不要刻意压制它，允许它的存在，同它一起呼吸，与它共处，当它发作时就看它表演，但你手下进行的活也别停下，它也会累的，累了它就退下了，而你当时可能会觉得注意力难以集中，但是时间久了你就习惯了，而它也会渐渐淡出你的生活）又浅略的接触了佛学的万物皆空的观念，觉得还是有裨益的。佛学这个东西我不敢太深入，担心走火入魔，因为抑郁症容易固执，如果一旦真的觉得佛学思想很精髓，就会想要抛下这世俗的东西去修行了，我们不需要修行，只是需要放开执念而已。我个人感觉，治愈抑郁症不要脱离生活，一定要融入生活，哪怕你不愿意面对，首先也要克服这个，投入大自然，投入朋友圈，可能你会有种感觉，即使和朋友出去逛街也只是一句行尸走肉而已，但你能走出去已经就是进入治愈了，如果你连门都不想出了，那只能说彻底无救。进入大自然，我觉得就会感觉到生命的纯度，与广博辽阔的大自然相比，我们人类的情欲爱恨是是非非纠结抑郁真的太渺小了，抛开私心杂念，放空我们自己，以初始的状态再回归生活。我目前还只到这个境界，每天还是会涌起抑郁强迫情绪，感觉它时刻都在脑里心里没有散去，它来的时候我也会悲观，不过还是没有脱离生活，我该干嘛还是干嘛。对事物的感受能力降低，没有愉快感，胸闷，还头沉，注意力不能短时间内快速集中，工作能力倒没有什么影响，只是在工作中决定做某件事时就会拖拉一会儿，想得会比较多，用脑时就会头沉沉的，但是记忆力还是很好。这种状态已经持续了一个月之久，我想，它来得快，也会去得快的。你有什么好的经验就多交流一下吧~希望我们都能尽快治愈这种心理感冒~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考