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    • 怎样练股外侧肌上侧，我弹跳下蹲时很沉

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    推荐答案   2014-04-28
    我身高170，轻松摸到篮圈。
    建议你每天都要训练双手抱头，双脚站成八字形，身体直立，连续蹲下起来这样的动作。每天坚持多做几个。慢慢的你就会发现很轻松了，希望对你有帮助。
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    第1个回答  2014-04-26
    努力， 青蛙跳
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