第1个回答 2014-09-27
导读：黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着! 黄瓜减肥的原理 现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。 鸡蛋减肥的原理 鸡蛋减肥对身体的好处： 一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。 鸡蛋减肥的原理和反弹： 一、鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌，而缺少糖类物质，血糖降低，也促进了胰高血糖素的分泌，导致促进脂肪分解，这是鸡蛋减肥的真正原理所在。 二、黄瓜热量很低，进食鸡蛋所摄入的热量不足以支持人体的日常支出，这时，人体必须动员脂肪，而蛋白质正好促进了这一过程。 三、鸡蛋黄瓜减肥因为没有使胃肠得到彻底的休息，因此胃肠饮食偏好没有改变，这是跟辟谷减肥相比的不足，在减肥期结束后，很容易反弹，但速度比较慢。 四、因为这是纯粹燃烧脂肪，减肥效果好，反弹速度慢，但减肥后会导致皮肤松弛，这也是跟辟谷减肥的差距，但除了现代辟谷外，辟谷的实施比较困难，鸡蛋减肥简单易行。
第2个回答 推荐于2017-11-26
这个我不是太清楚，但是我觉得你如果光是晚上吃黄瓜当晚饭就以经可以瘦了，如果白天也这样吃，好像不到三天你就吃腻了，而且会影响你自己的心情，会觉得吃饭是一件不喜欢的事呀。让自己不舒服干吗呀。不如天天晚上光吃黄瓜，即可减肥又对明天生活充满着希望。多好呀，因为明天上午和中午还可以正常吃，只是菜吃多些饭吃的少些就可以了。毕竟晚上吃过黄瓜就睡觉，感觉好多了，白天不会因为有点晕影响工作呀。本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2014-09-26
减肥不要这样减吧。每天按时吃，但是量要少，吃得精细些