第1个回答 2019-02-03
可以减肥的
黄瓜鸡蛋减肥法-饱腹也能瘦
试了试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法，还真的有些效果。想吃饱又能甩脂不发胖的可以试试。
1
黄瓜鸡蛋减肥法，说起来十分简单。坚持一星期 每餐都是黄瓜一根（也可以做凉菜，但是一定不能放油）加鸡蛋一个（水煮蛋或者茶叶蛋），一般情况下一星期可以瘦5——10KG。
2
第一天
早起：特浓黑咖啡半杯
上午：黄瓜一根 茶叶蛋一个
中午：西红柿两个 茶叶蛋一个
晚上：黄瓜一个 茶叶蛋一个 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香绿茶一杯
游泳一小时
3
第二天：
早起：特浓黑咖啡半杯
早上：黄瓜一根 茶叶蛋一个 普洱茶一杯
中午：西红柿一个 茶叶蛋一个
下午：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
晚餐：玉米一根 茶叶蛋一个
晚上：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
逛街一晚上
4
第三天
早起：特浓黑咖啡半杯
早餐：黄瓜一根（好大，吃不完，下次可以挑小的了） 茶叶蛋一个
中餐：玉米一根 茶叶蛋一个
晚餐：黄瓜一根 （还是没吃完） 茶叶蛋一个
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累计4000米
注意事项
最重要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是记住一定不要撑，否则就失去了减肥的效果。