（虽然长了点，但希望你看完，这不是别处复制来的,是我自己分析写的）
我也会这样，而且也很久了，其实如果你情绪没什么问题的话，这个现象是没什么害处的，反倒是在适当的时候，
它是一种自我排解的好方法，这个现象只有在情绪状况恶劣的情况下才具有一些危险性，心理上来说，它在如果
一直处于偏激状态，就有着发展为人格分裂的可能，而这又是一种更为复杂的心理疾病
但是我想说，你不用担心啦，只是说有那个可能，对于这种轻微的心理问题，药物是不可取的，一方面它无法根除烦忧，另一方面它也有这很多对身体不好的的副作用呢
不知道你自言的内容是什么，但是你应该先找到原因，才好深入地去了解它，也有利于对症下药。我觉得有这些情况
1.和自己说话（你应该只是这种吧）
这样表示一种对自己的鼓励，支持或者安慰，警戒，一般是在外界没有得到充分的关注情况下会产生的情况，
因为受关注不够，内心深处自己就会自发地充当起一个关注者的角色，潜意识里让自己的心理和精神有所慰藉。
这种情况并无大碍，对自己的情绪有着一定的排解作用，因为和自己说话可以引发对自己的思考，时间久了，可能还可以让你更了解自己，
对待问题也可以更加理性。
如果不想这样要解决它的话，建议你多参加集体活动，融入集体的生活，感受别人的关注，也去关注别人，找到平衡
另一种好的方法是写日记，我就一直在写，对自己有什么话当你想说的时候就把它写下来，这样看看，并不是什么怪异的行为啊，只是另一种形式的日记而已，不是吗？希望你不要太担心
2.想象和别人对话
这种情况一般是想象另一个人在和自己对话，然后自己做出单方面的回答。
这 一：可能发生在你的内心没有被别人了解甚至理解的情况下，潜意识里你希望他人更加了解你。
二：可能发生在你与说话对象之间缺少交流而你渴望交流的情况下，是一种假象
不管是哪种情况，如果你都只是在时间上这个自言习惯比较长而没有更多的困扰的话，也是没有危险性的，相反，和上一点一样，对自身心理和精神是有着一定的好处的。说简单一点只不过是比较有想象力和创造力。
但如果你想改掉这个习惯打话建议你加强和他人的交流，表现出自己真实的那一面或者说有魅力的那一面，让他人更全面地了解你。
3.角色扮演
这个是自己扮演多种角色，并站在不同人物立场进行全方位的对话，而对话全过程只是自己一人完成的自言自语情况。
这个就比较复杂了，我也说不上太多原因，但有一点是一样的，就是一种内心对交流的渴求，通过扮演他人来
如果只是有时候当作游戏一样的角色扮演，或者想象，这就没什么。
如果是无法控制就经常这样建议去看心理医生，因为在不同情绪下诱发的不同自言情况的加重，它很有可能发展成为心理学上的“人格分裂”，这个就很麻烦很复杂了。
其实主要呢，还是看你的情绪状态啦，一点这样的小癖是没什么的，但愿你的情况只是这样，希望你可以好好地利用它来帮助自己，了解自己，这样以后自己碰到一些问题都可以理性地思考解决，碰到一些情绪上的冲击波动都可以比常人要应付得快些，因为你了解自己，知道怎样去疏解自己，这也是一个人变得理性甚至睿智的过程。祝你好运。
希望这些可以帮到你。
参考资料：经验和阅历