没人时我会自言自语，这样正常吗

Question

在我一个人在家的时候，我会情不自禁地自己对自己说话。我总是想象出一些生活中的情景，然后自己和那情景中的人对话。不过我是有意识的，我知道自己在做什么，而且我也不会在人前这样做。我是最近半年中开始这样的。请问这是怎么回事，有没有什么问题？请大家帮帮忙!

Answer 1

不能说单纯的自言自语这种现象就是病。疾病除了有生理的判断标准还有心理的判断标准。实际上，单纯的自言自语，无论从哪个方面都无法说它是否健康，正如前面的朋友举的例子，自言自语有时候确实起到了缓解精神压力的作用，是人在特定条件下的一种自我保护反应。然而正常与否，或者健康与否的判断本身并不重要，重要的是这是否影响了你的正常生活，心理健康的一条标准是良好的社会生活适应。前面朋友说他父亲的例子是在特定的环境下，为了适应特定环境而发展的自语现象。与更大的问题，甚至死亡相比较，自言自语当然起到了良好的保护机制的作用。但是你提这个问题本身可能已经暗示了你当前的自言自语对你的生活带来了困惑，设若你不自言自语就能正常地睡眠、生活，我想你会选择不自言自语的，换句话说，你这至少是一个不良行为（习惯）。所以，你能改正还是尽量改正吧。
你自言自语和你的生活方式有联系的。 你习惯白天睡觉、晚上工作，你与人交流时间很少，所以只能通过自言自语的方式与自己交流。实际上，这可能会形成一个循环，你越是与自己交流，可能就越失去与别人交流的机会，与别人越少的交流，导致你更多的自言自语，最后导致进一步的自我封闭，这可能就是你真正应该担心的问题。
克服的办法就是，多多与外界交流，不要退缩自己的小天地里

Answer 2

你过度压抑了吧 多和朋友玩玩吧 可能你心里想念 某个时候的场景了

Answer 3

不用担心 我从小就这样，没有小朋友一起玩我就一个人待着自言自语，和你一样，我现在也没有什么精神问题，压力屁都没有，因为自言自语让我觉得表达欲和倾诉欲得到了释放，有些话和任何人说都不合适，只有自己自言自语的时候才能说出来，这比一个人憋在心里好多了，但你还是要注意社交，虽然我朋友不多，话也不多，但心里有事我是真的会说，和最好的朋友一起吐槽，一起出谋划策，这也是一件很开心的事。总之，不必担心，相信有很多人都和你一样，你是正常人。