减肥的时候晚上吃撑了,会胖很多吗?

Question

饿了好几天了,以前晚饭都是吃番茄或是黄瓜,昨晚没忍住吃了一大碗牛奶泡的燕麦粥,和一些鱼肉,吃完好饱阿!今天称体重了,上升了一斤,应该不会是反弹的把?没那么恐怖把!吃一次就长一斤,后悔死了,有的时候半夜饿得不行老后悔晚上没多吃点,现在吃多了又后悔,真不知道到底该不该吃了,减肥真是把我害惨了,其实我现在不胖了就是怕反弹,我真想回到过去,不用每天算热量,想吃就吃,可是心理这一关怎么都过不了

Answer 1

晚餐吃太多是否会胖很多这一点要视乎你吃的东西而定。如果属于清淡易消化的食物则影响不大，如果属于油脂重、难消化的肉类食物则影响较大。

Answer 2

呵呵，这样的吃法肯定会胖的。
不过可以给你个建议，要想保持就还需要运动，你可能去参加一个班，跳跳有氧健身操，肚皮舞，练个瑜珈＝＝了，这样不但能保持身材还对身体有益，精神也会不错。
吃方面按平时的量就行，外加水果，不建议吃撑。
不必太担心，你一定行的！

Answer 3

吃一次不要紧的，我建议你少吃多餐加适量的运动，晚上睡觉前两小时就不要吃东西了、喝水最好也不要。
多吃蔬菜水果，主食不可不吃，适量即可，零食坚决不能吃，一天喝足8杯水，一定要持之以恒，这样肯定胖不了本回答被提问者采纳

Answer 4

晚上早点吃，争取睡觉前就消耗的差不多

Answer 5

想要减肥就要有恒心哦```我也正在减肥,,我们一起加油吧``嘿嘿