第1个回答 2009-06-16
最好的方法是运动。我尝试过运动加稍微节食。效果出奇的好。
每天早餐多吃一点,但也不能太多。午餐5分饱。晚餐不能吃。不能吃零食。水果也不要吃太多,因为糖分高。运动出汗可以使皮肤紧致。每天晨跑半小时~~一小时。晚餐时间去散步1小时左右。
2~~3星期就可以瘦6~~8公斤。
很健康的减肥方式本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-06-16
我建议你还是健身减肥,健康。吃药啥的都不可信。
晚上你可以喝酸奶吃苹果,然后多做健身,那种有氧操就很好,出汗,排毒,还瘦身。
过程是辛苦的,但是是最安全的。
第3个回答 2009-06-16
晚上不要吃晚饭!只要能坚持很快就能瘦的!
第4个回答 2009-06-16
可以但要给我加分哦,保证管用,试试花粉吧,上网搜搜就知道了