一旦感染幽门螺杆菌，需要谨记“4不做”，这指的是哪“4不做”？

Question

指的是哪“4不做”？

Answer 1

       感染幽门螺杆菌之后，主要有反酸、嗳气、烧心、胃痛、恶心、呕吐等症状，可诱发慢性胃炎、溃疡性消化疾病。那我们感染之后需要谨记的“4不做”是什么呢？让我们一起来看看吧！

1、不要暴饮暴食。
我们身体对食物的消化吸收有一定的规律性。长期打破这一规律会导致胃损害，如果吃太多，会增加胃肠道负担和消化不良。另外，胃粘膜上皮细胞的寿命很短，基本上2-3天就会修复。如果胃长期处于饱胀状态，胃粘膜就很难修复。胃液会破坏胃屏障，导致胃溃疡甚至胃癌。

2、不要经常在外面吃饭。

    卫生是我们外出吃饭的第一原则，但很多地方的餐具消毒不好，使用这些餐具会增加幽门感染的可能性，所以我们提倡尽量在家吃饭，能不出去吃饭，就尽量不出去吃饭。

3、最好不要吃生肉。
当吃西餐或日本料理时，许多人喜欢吃只熟三到七分的牛排。当鲑鱼或牛排没有煮熟时，细菌会残留下来。幽门螺杆菌很容易被食用。或者有人在吃火锅，当他们煮菜时，在开始开始吃之前，没有被煮熟，这种情况都很有可能被幽门螺杆菌感染。

4、不要经常性的熬夜。

睡眠不足和熬夜剥夺了胃休息的机会，扰乱了胃的正常消化，胃粘膜细胞2-3次修复一次，夜间修复一次，因此熬夜会降低胃的消化吸收功能，引起腹部不适，便秘、胃痛等症状。建议尽量少熬夜，每晚7小时有规律地睡觉。

Answer 2

. 不吸烟饮烈性酒，不吃刺激胃的食物或药物，不要焦虑压抑，不做传播幽门螺杆菌的危险行为

Answer 3

1. 不吸烟饮烈性酒，2. 不吃刺激胃的食物或药物，3. 不要焦虑压抑，4. 不做传播幽门螺杆菌的危险行为

Answer 4

不吸烟饮烈性酒：既然已经感染了幽门螺杆菌，就更应该多注意胃黏膜的保护。吸烟、饮酒，特别是大量喝烈性酒，都是刺激损害胃黏膜的重要不良习惯，千万不要相信高度白酒杀菌的谣言，尽量不吸烟不喝酒，才是幽门螺杆菌感染者应该做的。

Answer 5

不“口对口”的喂饭,这一点，经常发生在老人给小孩子喂饭过程中，尤其要注意。口对口喂饭，容易将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子。