第1个回答 2019-07-02
首先,咱们先了解一下,脑鸣产生的原因。第一类脑鸣群体,年轻人。发生在年轻人,特别是学生患者,多数是由于紧张压力等精神因素引起的,属于功能性疾病,病人多数有焦虑症状,烦躁不安,心慌,气急,胸闷,有的患者颈部僵硬不适,或肩背部不适,病人多数缺乏体育锻炼,导致头颈部肌肉痉挛不能放松,压迫颈部的血管,致使脑供血不足,或病人体质差,血压低,导致血液循环不良,影响脑部供血而引起头鸣,头晕等症状,放松休息可以缓解。1.喝牛奶牛奶中含有大量的维生素A、维生素d、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素等,这些都是人体健康极其需要的。2.吃活血食物。活血食物具有扩张血管以及改善血液黏稠度的作用,在平时生活中经常食用还有利于保持耳部小血管的正常微循环。比如像黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等,这些食物的活血化瘀功效都十分的明显,患者应该适量多吃。3.吃含锌食物。锌的缺乏导致脑鸣是最常见的因素。人体耳蜗内含锌量要远高与其他器官,60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,这时不仅会严重的影响到耳蜗的功能,还会因此而导致出现有听力减退的情况,同时耳鸣、脑鸣等症状也会随之出现。