晚上为什么老不想睡觉？

Question

如题所述

Answer 1

你好，如果是出现晚上睡不着觉的话，很可能是和你自己的作息时间有很大的关系，所以建议你尽量规律作息，白天尽量不要睡觉。晚间避免熬夜，在着就是可以适当的吃点牛奶或者是安神补脑液来帮助自己改善睡眠

Answer 2

你好，很高兴为你回答，我的情况是一般每晚9、10点钟就困了，但是晚上总要起来三、四次，而且总感觉自己睡的不沉，好像是浅睡眠似的，连自己睡觉时翻身和伸懒腰都知道。