怀孕之后，孕妈妈睡觉都变成了一件难事，这个时候就特别怀念没有怀孕之前可以左翻右滚的睡觉姿势了。
为什么大肚子的孕妇晚上总睡不好觉？
1.肚子太大，不方便
进入孕晚期之后，胎儿的生长速度变得非常快，每个星期大概会以两百克左右的速度增长。由于肚子比较大，孕妈妈睡觉的时候，不管是哪个姿势都会觉得很不方便，所以睡觉都变成了一件难事。
2.担心压到胎儿，担心胎儿缺氧
孕妈妈们总听说左侧卧才是最有利于胎儿的姿势，所以很多孕妈妈都会长时间保持左侧卧。因为她们会担心睡觉的时候会不会压到胎儿，也会担心因为睡觉姿势不正确导致胎儿缺氧，各种担心之下，感觉怎么睡都不对。
3.尿频
孕晚期由于胎儿的压迫，膀胱里面只要有一点点尿孕妈妈都会感觉到不舒服，很想去排尿，整夜不停的反复做这些事情，能睡得好才怪。
4.耻骨痛
很多孕妈妈到了孕晚期都会有耻骨痛的情况，轻微的耻骨痛可能对于妈妈并没有很大的影响，但是如果痛的厉害的话孕妈妈平时走路都需要帮助，连翻身都困难，在这种情况下，又怎么能好好睡个觉！
孕妈妈怎么样才能好好睡觉？
1.各种武器用起来
孕妈妈如果觉得不管哪个姿势睡觉都不舒服，可以在会让自己不舒服的地方垫个枕头，或者直接买回来一个孕妇枕，这样的话睡起来就舒服很多。
2.不一定非要左侧卧
其实孕妈妈只要不趴着睡，一般都不会压到胎儿的，因为胎儿在肚子里有子宫保护。而且孕妈妈不需要长期保持左侧卧的姿势，如果左侧卧累了可以选择右侧卧，并且不管是左侧卧还是右侧卧不一定要保持90°的角度，背部离床45°也是可以的。一切还是应该以孕妈妈觉得舒适为准。
3.选择对的时间喝水
如果孕妈妈晚上尿频比较明显，那么孕妈妈就要在合适的时间喝水，白天可以适当多喝一点，晚上睡觉两个小时前就尽量不喝水或者少喝水了。
平时喝水的时候也不能一下子灌太多，应该少喝多次，让尿液也能均匀的排出来。
4.关于身上的各种疼痛
其实到了孕晚期，孕妈妈真的会有很多不适，耻骨痛只是其中的一种，很多孕妈妈还会有腰痛，背痛，坐骨神经痛，脚抽筋等现象。
孕妈妈可以选择局部热敷来缓解症状，白天可以适当运动一下缓解疼痛，经常腿抽筋的孕妈妈最好每天睡觉之前中热水泡泡脚，总之务必要把自己弄得舒服。
胎儿的生长发育多半是在孕妈妈睡眠中进行，所以孕妈妈应该保持充足的睡眠，让胎儿能够健康快乐的成长。