众所周知，许多女性朋友在怀孕之后都会格外的注重胎儿的身体健康，所以在晚上睡觉的时候采取左侧卧的睡姿是不会伤害到肚子里的胎儿，这是有一定原因的，接下来小编就为大家介绍一下。
一、左侧卧睡
首先要知道整个孕期是分为三个阶段的，分别为孕早期、孕中期和孕晚期，每个阶段孕妇的睡姿都不一样，在孕早期的时候，很多女性朋友会因为自身的消瘦或者是营养不良等问题，就会导致肚子出现不显怀的情况，这个时候孕妇们不必过于遵从孕晚期的左侧卧位睡姿，可以选择自己舒服的睡姿，像仰卧、侧卧都是可以的。其次在孕中期的时候肚子慢慢的变大，这个时候就不能趴着睡，因为趴着睡会压到肚子，同时也会影响到孕妇的呼吸，因此为了胎儿的身体健康着想，一定要采取左侧卧位的睡姿方式，这是对胎儿最为健康的一种睡姿方式。
二、仰卧对胎儿伤害还是比较大的
除此之外尽量不要采取仰卧，很多孕妇认为自己仰卧让自己的肚子处于一个向上的状态，这样就不会损害到宝宝的身体健康，其实这是一种错误的思想观念，因为长时间的仰卧睡就会导致胎儿在母亲的子宫内不断的扭转，因此会出现脐带绕颈或者是影响宝宝的呼吸情况，从而给宝宝带来一些窒息的风险，因此一定不要采取仰卧的睡姿。
三、结语
最后小编想说侧卧是也分为左侧卧睡和右侧卧睡，其实这两种侧卧睡都可以根据孕妇自身的情况来进行选择，但是尽量不要长时间的右侧卧睡，因为会导致胎儿出现胎位不正的情况，因此在孕中晚期的时候尽量买一个孕妇抱枕，这样就可以将肚子放在抱枕上，从而让身体处于一个左侧卧的睡姿，同时也能够减少肚子给孕妇带来的压力。
孕妇正确的睡眠姿势与孕周、孕妇习惯及是否有并发症有关，不能一概而论。通常有三种睡眠姿势，仰卧、侧卧和俯卧。对于孕妇来说，正确的睡眠姿势不仅会影响孕妇的睡眠质量，而且与胎儿在腹部的生长发育密切相关。在妊娠晚期（28-40），胎儿开始显著增加。采用仰卧位时，扩张的子宫会压迫血管，影响血液循环，减少子宫血流量，影响胎盘血供。在严重情况下，它还会导致孕妇和胎儿大脑缺氧。
仰卧位压迫血管也会导致血液回流阻塞，加重孕妇的水肿。侧卧位，由于子宫在怀孕后立即旋转，正确的姿势会加剧子宫的右旋转，导致子宫血管不同程度的紧张，影响胎儿的血液供应，导致胎儿慢性缺氧。因此，左侧体位最适合孕妇的睡眠体位可以减少胎位异常和母体水肿，有利于胎儿的生长发育。孕妇判断胎儿状况最直接的方法是胎动。有规律地生活并获得充足的睡眠。
户外活动可以适当地进行，但必须避免去拥挤的公共场所。妊娠晚期睡觉时，应尽量采取左卧位，这有利于子宫和胎盘的血液循环。建议孕妇不要熬夜，这会影响胎儿发育，导致孕妇内分泌紊乱，尤其是在怀孕的前三个月。怀孕期间睡眠不足会影响胎儿的体重。新生儿易患低体重儿和气血不足。从晚上23点到凌晨3点是肝脏造血的时间，这很容易导致血虚。我们需要养成良好的工作和休息习惯。
在正常情况下，孕妇基本上对每天什么时候胎动活跃、每次胎动的强度和持续时间以及每次胎动的感觉都有一般规律。如果你家里有胎儿心脏，你可以先听听胎儿心率是否正常。如果不在120-160次之间，则表示异常。你应该及时去医院。