美容:祛痘+减肥

我想要寻找祛痘减肥的小妙招,最好要在4到6周之内成功。祛痘,我脸上额头上有很多痘痘,我想得到一些家庭祛痘的小妙招。减肥,我现在100斤左右,腰蛮瘦,但是手臂和腿很粗,我想每天早上跑步,晚上打羽毛球,那么在家里的时候能做些什么减肥的运动呢?最好不要是药品和节食。谢谢啦!

MM你好
我很仔细的看了你写的文字,应该心里也是很着急的
那我个人给你些好的建议和方法吧

其实肌肤问题不单单只是外用,内调比外用更值得注重
内部要注意生活习惯和饮食调理
外部需要做的是清洁和补水保湿
想让痘痘远离你应该做好以下几个方面
内调作息:
1.每天喝充足的白开水,不能等渴了才喝
2.生活作息要规律,千万不能熬夜
3.少吃辛酸
清洁及外部保养:
4.如果你化妆的话要注意彻底卸妆
5.洗脸一天两次要仔细认真的洗,洗面奶要用泡沫丰富的膏状洗面奶来彻底清洁掉面部油污
6.清洁完后,用干净卫生的毛巾将脸按干,再用浸过爽肤水的化妆棉均匀擦于面部,T区要着重擦,因为你面部缺水可以多拍些水在脸上拍至吸收,再擦乳液,鉴于你现在还在冒痘,还是不建议你擦面霜了,它质地偏油厚
7.油肌最重要的是面膜了,1是织布的那种,你可以多买些备在冰箱里,用时取出敷面冰凉冰凉,让你顿时毛孔变小控油保湿,待20分钟拿下,你会不认得镜中的你哦..2是每周做一次毛孔深层清洁的海藻泥那种的,洗净后毛孔清洁无比啦

做好以上这些点,你的皮肤会变的水嫩水嫩,没有油光、痘痘、毛孔的烦恼啦做个清爽美人,呵呵我祝你越来越美丽哈

再送你个小贴士吧,我本人虽是油肌但很少冒痘,但几年前去外地住一阵子因水土不服造成一脸又痛又痒又难看的痘痘,简直到了毁容的程度,最后经过我悉心调理终于是康复了,但落下一脸痘印,祛印的阶段脸上千万别乱涂东西,每晚睡前清洁完面部,就用维E胶囊里的油涂痘印,每天都要坚持,两周即可看到明显效果哦,最后呈现出一张你完美的脸哦!!

护肤品方面的选择尽量不要用油重滋养的,应该用些质地清爽补水保湿类的才能对你的痘痘肌有效哦。。还有痘痘旺盛期最好不要化妆了,不要乱涂东西哦,做好清洁和保湿就足够了

现在回答减肥问题
我个人建议MM你要进行健康的减肥计划才是王道

关于减肥这个行为闲言乱语太多,我废话不多说
减肥我就告诉你六个字:少摄入、多消耗

我很赞同你的跑步和打羽毛球,这是很好很健康的减肥和健身方法哦
1。每天规律的起居生活
2。保证三餐按时,但每餐都只得吃七八分饱,吃胀了是不会瘦的
3。每天能坐不能躺,能站不能坐
4。避免高热量食物,如果就是馋的不行,就必须少吃,吃完后要保证将吃下去的热量当天消耗出去

在家可以做的简单运动和动作有
1。立墙角站立半个小时,当然前提是动作得标准,身后的肌肤尽量往墙上贴,别小看这不用出力的动作哦,做上半个小时保证让你大汗淋漓啦
2。边看电视边做些YOGA等塑形动作哦,不要边看边舒服的摊在那大开吃戒哈,也可以站起来看,或做些原地跑跳蹦等动作
3。跳绳也是很好的选择,随时随地都可以一个人锻炼啦
好啦。。再佩合你的跑步和羽毛球,腿和胳膊都会瘦的哦
因为减肥是全身减的,不会这瘦那不瘦。。所以MM你一定要信心,最重要的是毅力啦!

终于打完了,这些字不是我粘贴的,是我辛苦一字一字敲上去的,希望我的答案令MM你能满意,最后并祝你越来越窈窕美丽漂亮!!

最后祝你越来越美丽动人!!身材好好!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2009-07-07
hello~
脸上的痘痘一定要严格对待.首先你要先弄清楚你起痘的原因.一般的人分两种.一种是因为脸部有螨虫.还有一种是内脏的问题.不同原因就要不同方法解决.螨虫原因就要外用涂抹一些药物了..建议去皮肤医院.他们的医生会调配药.效果一定比化妆品的祛痘产品专业.内脏的问题.例如肺火大.肝脏排毒不好就是内在的引起痘痘的原因.这类情况就要喝内调的中药慢慢调整.是急不来的.至于你要是不太了解自己的原因.可以去医院化验一下.很方便的.医生就在你脸上提取一点皮屑.5分钟就能出结果了..知道了自己属于哪种病因.才能对症下药吗..
额头起痘是你的心火旺.血液循环的问题..像比如最近劳神的事特别多都是有可能引起额头长痘痘的..这段时间你一定要保持好睡眠.尽量早睡早起.多喝水.保持心情的愉快..还有一个可能就是有可能美女你有刘海而导致额头长痘痘..这个的话就好办了..把刘海暂时梳起就好了..

至于减肥~我提倡的还是尽量的控制饮食..不要吃高热量食物..注意啊美女..经常吃甜食也对皮肤不好的`
既然你不喜欢节食..那就多吃高纤维的食物..海鲜鱼类的都不会胖的..多吃水果和谷类食品..很好的
运动可以呼啦圈..跳绳..走楼梯都很好..

希望对你有帮助的..~~
第2个回答  2009-09-22
不要熬夜,适当喝水,适当吃辣,适当运动,下午5-6点晒太阳和走,用适合自己的护肤品,和吃点排毒食品,心情要保持稳定啊
第3个回答  2009-09-25
怀素堂土瓜根粉是纯天然绿色草本植物,没有添加任何其它化学成分和激素成份,安全无副作用,无依赖性。并且含有多种活血祛斑、养颜护肤的中药成份,不仅可以用于祛痘,同时还具有美容养颜、保健肌肤的功能,适于长期使用!李时珍著《本草纲目》记载:纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。土瓜根具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效,能够全面清除面部毒素,活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,可有效祛除痘痘及痘疤。
第4个回答  2009-09-27
祛痘的方法:保持良好的睡眠、保持乐观的心情、多运动、平时多喝水、多吃水果,吃清淡食物、少吃油腻的食品。
.....
第5个回答  2009-09-25
痘痘千万不要挤哦
平时多注意清洁
少吃一些辛辣油腻的食物
记得经常去角质
一般一周两到三次
然后每周做一次补水面膜
一次营养面膜还有祛痘面膜
最好是去角质以后做
让面膜达到最佳的吸收状态
还有要记得不要因为皮肤油就只用水水
滋润皮肤是必不可少的哦
痘印的话可以试下一些去痘印的产品
像cafulin的活肤修复肽素,重点去痘印的精华应该很适合你
有问题话可以到凯芙琳官网上咨询,她们会尽全力帮您解决问题的哦
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