原地跑步减肥一定要穿运动鞋吗

家里没有跑步机,买一个的话怕自己三分种热度也没地方放,听人家说可以原地跑步,但是一定要穿运动鞋吗?我是在房间跑是木地板而且是私人住房不会影响到别人

推荐答案 2009-07-07

减肥的话除非你每天跑个半小时以上配合跳绳和游泳等而且还要调整作息和饮食结构
在家里跑步的话，光脚就可以了。但真的不会有什么效果，而且跑步机那东西，弄一个放家里说实话真是不合适。。。
所以给你点建议，去健身房，找个私教。就算你不想坚持，你可以先练一个月。健身房一般都配有瑜伽和氧气操，单车什么的。但最主要的是你的私教会交给你健身的知识。学会之后自己回家练也可以啊!

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第1个回答 2009-07-07

最好还是穿跑步鞋地啊！
其实先不说影响不影响他人，不穿跑步鞋就跑步随你自身造成的隐患比较大！
因为不穿的话，你的脚踝等重要部位没有受到保护，容易受伤、扭伤
所以，最好还是穿上吧！
最后，祝减肥成功，加油！！本回答被提问者采纳

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