第1个回答 2022-01-15
平时在看书或写字时尽量保持正确的姿势，避免在强光下或光线比较暗的情况下看书或写字，多参加一些户外运动。
经常眺望远处也可防止近视，眼部不适时，避免长时间的看手机或电脑，尽量不要用手搓揉眼部，因为手含有大量的细菌，容易引起眼部的疾病，保护视力最简单的方法就是做眼保健操，眼保健操不仅可以去除眼部的疲劳，还可以保护视力预防近视，平时要保持充足的睡眠，可以缓解身体或眼部的疲劳。很多人从小的时候就开始进行保护视力，但是在进入到工作状态后，每天的用眼过度就对视力产生了非常大的负面影响，而我们在日常中是可以通过一些手段与方法来达到保护视力的目的的，接下来就一起来看看如何保护视力吧！

1、用眼方法
一般用眼方法是保护视力最根本的方法，这就需要有一个良好的用眼方法，现在很多人的视力下降都是因为用眼方法的不当，所导致的，所以改掉自己用眼方法的不当，那么就可以很大程度的保护视力，但是很多人处于工作或是一些不可抗力，导致无法使用良好的用眼方法来保护视力，那就需要使用后面的方法了。

2、进食食物
可以食用一些护肝的食物，因为人的肝脏就掌管着眼睛，如果肝脏有一些病症，那么是可以通过眼睛来表现的，所以适当吃一些保肝护肝的食物，比如猪肝，海带或者是胡萝卜，都是可以保护肝脏，同时对眼睛有着很好的保护情况，在一定程度上起到预防进食，保护视力的功能。

3、眼部手动放松
除了可以食用一些保护视力的食物之外，还可以通过手动放松的方式来进行市里的保护，一般来说特指的是眼保健操，这一套眼保健操应该是很多人从小学的时候就学会得了，而眼保健操的效果真的非常的好用，可以有效地缓解眼部的疲劳，通过手动的方式让眼部肌肉放松，可以有效地缓解或是预防进食的发生。
其实所有的保护视力的方法中。最有效的就是不要用眼过度，因为人的眼睛本来就是具有放松的能力的，如果用眼过度，那么眼睛自己无法放松，就会产生一系列的视力方面的问题，如果日常无法解决用眼过度的问题，那么就可以使用上面的方法来辅助进行预防。