宝宝营养花样盖饭|美味快手

Question

如题所述

Answer 1

宝宝营养花样盖饭，美味快手
10M十宝宝花样盖饭，简单快手，宝宝喜欢。
1.番茄鸡蛋盖饭
西红柿、鸡蛋、葱花，西红柿切小块，鸡蛋打散备用，鸡蛋炒熟，放入西红柿炒出汤汁，出锅滴几滴核桃油更营养美味，太香了。
2.糖醋鸡块盖饭
鸡胸肉、姜片、淀粉，鸡胸肉切块放姜片，宝宝酱油、淀粉，滴几滴核桃油，拌匀腌制15分钟，油热放鸡块煎至金黄，两勺番茄酱、半勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、适量清水搅匀，酱汁倒入锅中，煮至浓稠收汁即可。
3.西葫芦肉片盖饭
胡萝卜、西葫芦、猪肉、葱姜，胡萝卜切丝，西葫芦切片，肉片放姜片，宝宝酱油淀粉，滴几滴核桃油，拌匀腌制15分钟，热油炒熟肉片，放入胡萝卜丝、西葫芦片，再倒入半碗淀粉水煮至浓稠，营养美味。
4.胡萝卜牛肉盖饭
牛里脊、胡萝卜、葱姜，牛肉切小块用淀粉宝宝酱油，滴核桃油拌匀腌制15分，热油炒熟牛肉，倒入一碗温水炖40分钟，再放入胡萝卜块15分钟，太香了。
5.咖喱鸡腿盖饭
鸡腿肉、土豆、胡萝卜、洋葱、黄瓜，热油放洋葱炒熟鸡腿肉，再放一块咖喱，加适量的温水煮20分，再放入配菜煮10分钟，出锅滴几滴核桃油更营养。
6.茄子鳕鱼盖饭
西红柿、鳕鱼，西红柿用开水烫一下去皮切小块，蟹鱼处理干净切小块，蟹鱼裹上一层淀粉，放入不粘锅中煎熟，另起锅油热放葱花，倒入西红柿炒出汤汁，出锅滴几滴核桃油，营养又好吃。