如何瘦大腿和胳膊根处

瘦这两个地方的，不用很快的那种，反正是暑假，只要在暑假期间可以瘦下来，要有效，最好是自己觉得有效的，不是网上复制的

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推荐答案 2009-07-17

快步走,最好是有坡度的练习..
2天1次,1次40分钟以上..
对大腿非常有效,坚持1个月肯定能看到效果..
大臂的话,你可以在快步走的时候,
拿两瓶矿泉水,用力摆臂,500-600ml的那种就行了~
不过大臂见效会比较慢，
可能需要你在体重上也稍微控制一下~~

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第1个回答 2009-07-17

坚持才是硬道理！

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如何瘦大腿和胳膊根处答：拿两瓶矿泉水,用力摆臂,500-600ml的那种就行了~不过大臂见效会比较慢，可能需要你在体重上也稍微控制一下~~

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