坐姿不正、腰部受寒、外伤等都是让人年纪轻轻惹上腰椎间盘突出的主要原因，得了这种病后需要卧床静养也要积极治疗。
年轻人坐姿不正确是出现腰椎间盘突出的主要原因，现在很多年轻人都长时间面对电脑工作，他们长时间保持坐姿，而且姿势不正确就会让腰部处于扭曲状态容易让腰椎受损，也容易出现腰椎间盘突出，想避免这种疾病出现，就要避免久坐，而且要保持正确的坐姿。
腰部受寒也是人年纪轻轻就惹上腰椎间盘突出的重要原因，因为很多年轻人仗着自己年轻特别贪凉，进入炎热夏季以后经常吹风扇吹空调，而且喜欢让风扇和空调对着自己的腰吹，这样就会让寒气进入体内，也会影响腰椎健康，会使椎间盘营养障碍加重椎间盘的负担，在人突然咳嗽或者突然负重的时候，就会出现腰椎间盘突出。
年轻人生活不规律，饮食不健康，经常会出现剧烈咳嗽或者大便燥结，这些也是他们年纪轻轻惹上腰椎间盘的突出，因为人在剧烈咳嗽或者大便燥结的时候，会导致腹压突然增加，容易让腰椎间盘突出。得了这种病后要及时的卧床静养，特别是在疾病的急性发作期，应该睡硬板床保持三周卧床静养。
患者得了腰椎间盘突出以后，只卧床静养，不能让病情尽快恢复，应该去医院做CT观察腰椎间盘突出情况并进行专业治疗，治疗后保证卧床休息，能让腰椎间盘慢慢恢复正常，在症状好转以后也要做好腰部的保护，避免做剧烈运动，更不能让腰部负重，不然会让病情复发。在静养期间还要注意身体，避免打喷嚏，咳嗽和便秘等不适症状出现，防止因这些行为加重病情。
腰椎间盘突出可以说是现在见到最多的疾病，然而现在这个疾病却有着偏向年轻化的趋势，很多人年纪轻轻就患上了腰间盘突出，那么面对这种疾病，我们应该怎样的进行预防和治疗？是不是只能卧床静养？今天小编就和大家详细聊一聊如何缓解腰椎间盘突出的症状。
其实很多人年纪轻轻就患上腰间盘突出，还是因为自己工作的时候，不注重坐姿，往往很多的朋友在办公室上班的时候，长期以一种固定的姿势进行工作，这就导致腰椎负担的加重。长此以往，就会让腰椎出现劳损的情况。另外我们有些时候在下班的时候，往往喜欢躺着，或者是趴着玩手机，这种情况下就更加剧了腰椎的损耗。并且年轻人相比之下不注重腰椎的保养，从而出现腰椎病的情况也愈发地呈现年轻化。
腰椎间盘突出，最为简单省事的治疗方法，就是卧床静养，因为腰间盘突出主要的原因，就是因为我们的椎间盘骨骼出现了错位，压迫了我们附近的神经，所以会产生疼痛感。这种时候，我们在躺下的时候，就可以适当的缓解这种症状，慢慢将腰椎错误的骨骼进行恢复。但是同样的我们也不能只静养，毕竟如果想要腰椎间盘突出真正的康复，我们还是需要加以锻炼，毕竟肌肉长时间不用也是会萎缩的，只有辅以适当的锻炼，才能够让腰椎处在一个较为健康的状态，真正的远离腰椎间盘突出。
综上所述，现在年轻人之所以会出现腰间盘突出，主要是因为坐姿出现问题以及不注重保养。那么在出现问题以后，我们要“动静结合”，既要卧床休养，也要加以辅助运动治疗才能免于腰椎间盘痛苦。