最近心里老是空虚不踏实，老觉得有事一样是啥原因？

Question

如题所述

Answer 1

人的内心都是不安的，这是缺乏安全感的表现，这和抑郁症没有什么关系哈。

我理解你的这种感觉，因为在过去我经常是在这样的情绪和感受当中，对任何事情都提不起兴趣来，但有时内心当中也会感觉很非常的烦躁和焦虑，感觉不知道该做些什么来填补内心当中的这种不踏实感。即使到如今我也依旧会偶尔地出现这样的情况。但相较于以前，情况已经好多了。

在生活中，我是一个很习惯于去靠自己的人，在做很多事情的时候，我都不太敢将某一件事情交给别人去做，怕别人搞砸，所以我总是会想去干预，其实也是来源于我的这种不安感。很喜欢靠自己的人，我们都会经常有这样的感觉。其实，也是我们对未来不放心，我们对自己更是不了解。

我之所以经常会有那种不安感，是因为我对我自己不认识，我对自己没有自信心，很害怕失去些什么，所以总想抓住些什么。后来慢慢地去对自己向内了解的时候，看到了自己有很多各种各样的想法，总觉得自己没能力、没特长，离开了现有的这个环境以后自己就生活不下去了，所以会做很多事情来麻痹自己，让自己尽可能地不会有这种感觉。然而最终发现，即使是忙忙碌碌地做了很多的事情，依旧是会内心当中有点慌慌的。

在不断认识自己的过程中，这种焦虑不踏实感减轻了很多。当我们感觉内心当中不踏实的时候，我们可以找一个安静的地方坐下来，拿出笔和纸，安静地把我们内心当中的所有想法都写下来，不管三七二十一地写，不评判对错，都写下来，不断地把心里的想法都掏出来，这个过程可能是十分钟就可以完成，也可能是一个小时，把全部想法都掏干净了。然后来看一看，自己写下来的这些想法。不断地去整理那些想法，看哪些想法让你如此地焦躁不安。不断地去认识自己。你一定会越来越清晰的，而这个过程中，你也会对自己更加认识，那种不踏实感会逐渐地减弱的。加油！

Answer 2

缺乏信心

对很多事情的不确定，常常是由于缺乏信心的表现。而这也是造成杞人忧天的本源。

能力不足、未解决一些事情

常常认为自己没能力做到一些事情，也没有解决好一些问题。遗留问题造成了你心中的不踏实感。

缺乏安全感

这常发生在女性身上，认为丈夫对自己不够照顾和体贴，亦或是伴侣出轨，这些都能带来某种程度上的担忧。

对未来感到迷茫

一个夸张点的例子：逃犯最怕被警察抓大的一天，逃亡一日是一日，对未来的日子存在极度的忧虑而迷茫。这种表现考虑是焦虑症状表现。焦虑症状的特点就是没有明确指向的担忧、惶惶不安。如果只是最近有压力、不良事件等引发，考虑只是暂时性焦虑状态，可以进行自我调整，比如可以尝试和别人诉说、加强运动、多关注正面快乐的信息等方式改善。如持续时间比较久，已经对生活产生了明显影响，考虑形成了焦虑症，建议去精神、心理科室就诊，接受专业的治疗。

Answer 3

一个人的心情肯定是与自己的生活环境有关的。现在每个人每天都会面对各种各样的事情，有各种各样的问题需要解决，每个人都没有时间静下来好好考虑一下自己的状态，感到空虚不踏实是正常的。

Answer 4

你这种情况主要还是闲得无聊。如果你每天都把自己的生活安排的满满的。你就不会觉得很空虚，很无聊，也就不会想这些乱七八糟的事情了。

Answer 5

你知道人的磁场吗？如果你的心里老是不安静，肯定会有什么事情将会发生，它烦扰着你的磁场，让你不能安静的去从事一件事情，所以你应该赶紧调整好你的姿态，不要让这些事情来烦扰到你的生活