早晨起来空腹喝凉开水对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

早晨起来的这杯水确实对身体非常有益。因为经过了一夜的睡眠，虽然身体处于相对静止状态，没有白天体力消耗得大，但是呼吸、隐性出汗、尿液的分泌都在静悄悄地进行着，这些活动同样会损失一定的水分，就会使血液处于比较粘稠的状态。起床之后虽然很多人并没有口渴的感觉，但及时补充一杯水，确定可以降低血液的粘度，增加循环血容量，对于预防血栓的形成有一定的作用，所以，早上起来之后最好马上喝一大杯200-400毫升的水。

喝什么水更健康，其实没有一定之规，只要是干净、温度适宜的白开水都可以。

至于喝凉开水好不好则因人而异。有些人肠胃功能较弱，水温过低会刺激肠胃，引起肠胃不适，温开水就比较适宜。而对肠胃功能较强的朋友，就没有温度方面的禁忌，喝着舒服就ok啦。

另外，千万别把早晨的这杯水弄得神乎其神，下面这些水其实都不适宜早晨起来喝。

淡盐水。早上起床人体缺水，血压上升最快，这个时候血管对盐非常敏感，一杯盐水喝下去，会加剧血管收缩。尤其对于高血压患者来说，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。

蜂蜜水。蜂蜜的主要成分就是糖，传说蜂蜜的各种“保健”作用并没有科学的论证来支持，早起一杯蜂蜜水无非就是增加了糖的摄入量，而且因为果糖对血脂和血尿酸都有不良影响，高脂血症或高尿酸和痛风患者都不宜多喝蜂蜜水。蜂蜜中还可能存在肉毒杆菌，1岁以内的婴儿也不能喝蜂蜜水。

从卫生安全的角度说，当然隔夜的茶水最好不要喝，因为放置了一夜的茶水，因为没有任何保鲜措施，可能产生微生物污染，导致变质、发霉，当然对身体健康有危害。

Answer 2

不太好，空腹喝一杯温开水对身体比较好，喝凉开水很可能会拉肚子。

Answer 3

对于身体没有任何好处，但是早上一杯温开水是对于你身体排泄有相当的益处，所以早上一杯温开水整天都会轻轻爽爽的。

Answer 4

我觉得没有好处，因为早上刚起来的身体状况比较虚弱，直接喝凉白开会引起胃部疼痛，喝水的话也是要选择 温水，这样不但可以保护胃部，还可以帮助清理宿便。

Answer 5

早晨起来喝凉开水能起到润肠通便的作用，还能补水，对皮肤特别好。