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跑步的最佳时间是几点?
如题所述
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推荐答案 2019-05-17
一天中最佳的运动时间是什么时间?
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第1个回答 2018-02-11
研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段:最佳运动时间
早晨时段:晨起至早餐前 5:30——6:30
上午时段:早餐后2小时至午餐前 9:00——10:30
下午时段:午餐后2小时至晚餐前 14:00——17:00
晚间时段:晚餐后2小时至睡前 19:00——21:00
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第2个回答 2020-10-12
你跑对了吗?跑步的最佳时间是什么时候?
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第3个回答 2020-10-12
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