跑步的最佳时间是几点?

如题所述

推荐答案 2019-05-17

一天中最佳的运动时间是什么时间？

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第1个回答 2018-02-11

研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：最佳运动时间
早晨时段：晨起至早餐前 5：30——6:30
上午时段：早餐后2小时至午餐前 9:00——10:30
下午时段：午餐后2小时至晚餐前 14:00——17:00
晚间时段：晚餐后2小时至睡前 19:00——21:00本回答被网友采纳

第2个回答 2020-10-12

你跑对了吗？跑步的最佳时间是什么时候？

第3个回答 2020-10-12

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