健身对一个人改变有多大？我先上图然后再跟你们慢慢聊（长得不帅我就打码吧，但真的是同一个人不同时期）
过了一阵子天气转凉，室外已经不能运动于是我们组团去了健身房。健身房里各种大肌肉男，看到了他们更加督促自己不断的努力，运动方式也不在单一。无氧运动和有氧运动的结合让我瘦的越来越快！体型越来越标准，我已经坚持健身一年零两个月，从220斤瘦到现在的170斤！从原来的虚胖变得”有些“强壮！
用keep的人都会熟悉那么一句话”自律让我自由“，健身让我变得越来越自律和自信！俗话说健身“三分练七分吃”！吃的专业加上合理化的训练才会让你变成型男！从减肥开始我就对吃的特别苛刻！从那时候起就戒掉了各种高热量食品慢慢的用新鲜的蔬菜水果还有粗粮！杜绝一切油炸食品还有啤酒！这一点我保持到现在。健身和减肥的人特别注重早餐，原来我可能十点多才会起床但是为了早饭为了让自己的饮食更规律我每天七点半起床去吃早餐，这也让我的生活作息变得越来越有规律改掉了原来的坏习惯！还有健身带给我的是更大的自信，那种自信源于自己内心最深处，在生活和学习上可能会遇到各种各样的困难但是想想减肥健身没有比这还难的事情了，于是鼓起勇气战神那些未知的困难！原来自己面对新鲜的事情不敢尝试原因就是在于自己害怕失败，但是这一件事做成功了你的自信心就是推着你尝试新鲜的领域！
国外网站统计“减肥的人每200个只有一个能减肥成功！”大家可能都被这句话而吓到但是我告诉你只要你下定决心并且付出努力你就可以成为这两百分之一。我的健身师傅告诉我两句至理名言“你的身体是这个世界上唯一不会欺骗你的东西”“练不死就往死练！”，这两句话也分享给大家！
从上学期9月份左右开始健身到现在，除去寒假的时间一直在坚持。体重并没有什么变化，但是仔细看会发现其实整个人围度都有变小，包括腰围腿围等。饮食更加规律，喜欢干净自然的蔬菜，从无辣不欢的重口味患者到现在，更爱吃菜本身的味道，更棒的是寒假大吃大喝也没有怎么胖起来。健身最好的应该就是心态。教会我怎么去坚持，情绪暴躁的时候就去跑个步简单动一下。在我看来只是健身的时间才是舒服的，自我的时间。在健身房没有人会在意你的外表你的不完美，你会看到瘦弱的姑娘咬牙举铁，胖胖的男孩在跑步机上汗如雨下。在这里，所有人都期待变成更好的自己。最后小腿会不会变粗，从我个人经验和身边人经验来看是没有哦！记得要做拉伸，我每次都会做很久的拉伸来放松～继续努力吧！
