减肥期间怎么判断减的是水分还是脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

反正我一天就吃3个包子加一个苹果，卡路里加入来才700卡，但是人体每天都要基础消耗1400卡，再加上晚上跑步，我管他减的是什么，反正半个月从165斤降到152斤，继续保持饮食个运动本回答被网友采纳

Answer 2

15号开始吃药，节食，早餐水煮蛋，中午原来饭的四分之一，多吃菜，晚上不吃，到今天22号为止，63.1kg降至59.5kg！
句句属实，而且身体没有任何不适，仍在继续坚持当中！

Answer 3

比如大吃了一顿，基本没长体重或者只涨一点就是减的脂肪。要是一下涨了两三斤就是水分。还有就是体重大起大落就是水分

Answer 4

减肥前期瘦的六斤左右都是水分，六斤过后开始就是脂肪了。

Answer 5

先减水份，才会减到脂肪，所以买套暴汗衣，事半功倍，不累。