第1个回答 2018-12-29
塑形明显就可以很清晰的看出来，我三月减掉25斤，外形上看和减掉40斤一样，因为一样分量好脂肪体积是肉的三倍，并且减脂肪皮肤不会松驰，耐思！
第2个回答 2018-10-09
买个专门的体重秤，可以通过微电流来测算脂肪比例，减肥期间使用这种秤可以判断自己减的是脂肪还是水份。
第3个回答 2018-10-09
可以购买一个体脂秤，和手机软件连在一起，就可以查看减掉的是脂肪、水分、还是蛋白质。另外，也可以通过减肥的方式判断。不过减肥的目的还是变瘦，所以不用在乎许多。
第4个回答 2019-07-04
不建议节食减肥，身体素质会下降，会出现低血糖晕厥现象，可以戒掉碳水增加运动量，器戒配合有氧，健康又安全，皮肤不会出现松弛，
第5个回答 2018-10-09
不用判断，水分肯定会有，脂肪也肯定会有，只不过你要注意的是摄入的能量一定要小于减掉的脂肪就好了
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