40天20斤，不吃药，早饭豆浆，中饭过半，晚饭不吃，晚上跑步裹着保鲜膜一个小时，可以瘦多少？

如题所述

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第1个回答 2014-07-18

10斤左右

第2个回答 2014-07-18

建议不要了，饿伤胃，想瘦可以每顿吃少一点，这样越减越肥

第3个回答 2014-07-18

不会瘦多少，以后正常吃饭很快就会弹回来，保鲜膜没有用

第4个回答 2014-07-18

多吃蘑芉..

第5个回答 2014-07-18

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不吃减肥药!40天瘦20到30斤,求方法,早饭豆浆,中饭水果,晚饭不吃,晚 ...答：适当而科学的饮食+坚持有氧运动，一个月可以非常健康的减掉4公斤体重，而且不用挨饿和损害身体。只有在进行运动的时候，减掉脂肪，才是最健康的，如果你每天有氧运动1个小时，那就确保这一个小时在减脂就可以了。其他的时间按一定要热量充足，用节食的方法减肥，减掉的体重，那全是水和蛋白质。而且节食...

40天我要瘦30斤,不吃药,节食运动可以吗?早饭豆浆中饭水果或者不吃,晚饭...答：效果没有你想象中的那么明显的，平时的时候可以坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。比较受捧的方法也有吸脂的改善。

每天晚上跑步一个小时;三餐正常吃;但是会控制饮食;不吃零食;一个月能...答：如果说这样的话能够坚持下来一个月大约能够瘦四公斤，就这样就不错了，千万不要在饮食方面控制的太严格这样就容易引起胃病。意见建议：就这一个，还是要以身体为主一般来说，只要通过运动还是没有太大的问题，能够将自己的身体保持在一个正常的水平就可以了。

我每天晚上跑步一小时,请问可以减肥吗答：也是相对高难度的，是需要自己合理的搭配，不能随意的放弃的，养成习惯，才是最好的。对于早餐，很多人是不吃的，或者是只是和果汁或者是吃油炸的东西，这些都是不可取的，早餐应该是比较营养丰富的，最好是果汁加上其他的东西，不能太单一了；中餐的话，是一天的主食，当然要吃的丰富些了，...

怎样在一个月减20斤答：早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油...

快速边漂亮,瘦身的方法答：7、蜂蜜兑白醋:(不用控制食量)蜂蜜+白醋=比例1:3,早上起来空腹喝一杯,中午午饭后10-20分钟一杯,晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝。 8、三日蜂蜜水:50克的蜂蜜兑1000ML的水,喝一天,别的不吃!如果实在太饿,第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。 9、一天酸奶清肠:一天七八盒酸奶清肠,每盒125ML,大概两斤,其它什么...

我要减肥!怎么减???答：要控制。每餐主食适当的减少，以蔬菜为主。晚饭如果能够忍受，可以尽量再少一些！~晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~可吃一些水果。2、运动方面：每天至少要拿出一个小时运动，有氧运动最适合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。3不喜欢运动饮食难控制的朋友，可适当的选择一些瘦身产品辅助...

一周如何瘦八斤答：早饭喝杯豆浆。午饭吃个苹果吧，再来点水煮的蔬菜。晚饭四点半的时候吃点，吃完后饿死也不要再吃。便秘就喝点蜂蜜。然后9点开始做运动。先跳绳，再做仰卧起坐，然后就开始抹减肥霜，你有什么抹什么。然后裹保鲜膜，开始运动，随便你怎么动，动到你感觉你的减肥霜起作用为止。然后就冲个澡。估计你也...

我要减肥!!!视频时间 00:46

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