40天我要瘦30斤，不吃药，节食运动可以吗？早饭豆浆中饭水果或者不吃，晚饭不吃抹上瘦腿霜裹着保鲜膜

40天我要瘦30斤，不吃药，节食运动可以吗？早饭豆浆中饭水果或者不吃，晚饭不吃抹上瘦腿霜裹着保鲜膜跑步一个小时，这样40天可以瘦多少？

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第1个回答 2014-07-18

效果没有你想象中的那么明显的，平时的时候可以坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。比较受捧的方法也有吸脂的改善。

第2个回答 2014-07-18

不一定追答

楼主你好
我回答了你的问题你不采纳小心我

举报你

第3个回答 2014-07-18

一定要坚持

第4个回答 2014-07-18

这个最多瘦10了斤，过后还得反弹的

第5个回答 2014-07-18

可以噢，不过你坚持的了嘛？追问

可以坚持

40天能瘦多少

追答

我不吃晚饭，午饭吃的也少，还不运动一个星期都瘦了7斤，你运动的话肯定更快，不过跑步要慢跑哦，跑完用热水捏捏小腿，免得变成肌肉。。饿了就喝水

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...我只吃早饭,还看着我吃中饭,我只能吃中饭扔早饭,其实早饭好像很重要...答：是你错了，吃早饭不会涨肉的，而是非常重要的补充一天营养的最好机会，早晨是不能废除的，午餐也不宜不吃，唯一注意的还是晚餐，不吃过饱，吃7分饱最好。这不影响减肥的。

冒昧的问下,2个月的时间跑步能减肥吗?答：大概8点早餐的话，10点可以加一袋牛奶，12点吃中饭，下午3、4点吃点水果之类的，晚上7点吃饭，最晚不要超过8点，特别注意的9点以后不要吃任何东西，因为这个时间是消化最快的时候，吃什么消化什么，特别容易胖。运动后千千万万不要喝可乐等碳酸饮料，什么运动后喝会解渴，那都是屁话，你的情况不一样...

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