红枣夹核桃一起吃对人体有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

红枣夹核桃对身体的好处

红枣性温、甘，补脾益气，养血安神，而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状。而且红枣的营养成分在蒸或煮之后能更加充分有效地发挥效用，但同样红枣含有大量的维生素和碳水化合物，过多进食也不好。核桃可以补养气血、补肾固精、润燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不适合每天过多进食。

红枣夹核桃食用注意事项

枣夹核桃的营养价值很高，一次性吃太多容易上火，还容易发胖，建议一天食用2个左右即可。

红枣的糖含量较高，糖尿病人、牙疼患者不宜多食。儿童吃完过后要及时刷牙。

枣夹核桃吃太多，容易造成消化不良的现象。因此一定要注意用量。

每天坚持吃2个，具有补血补气的功效

过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。