洗冷水澡的好处与坏处:
一、好处
1、洗冷水澡可以增强我们的抵抗力,预防一些相关的疾病。比如,洗冷水澡可以使血管弹性增强,有利于预防心脑血管疾病。
2、洗冷水澡的时候会使皮肤受到刺激,增强人体的呼吸作用,使人可以吸入更多的氧气,可预防一些相关的呼吸系统疾病。
3、洗冷水澡可以增强我们的体魄,可以使我们在冬天室外这样的寒冷天气下,也能抵抗一定寒意。对于学生来说,这是一个锻炼的好机会,而且还可以省钱。
二、坏处
1、洗冷水澡也有一定的害处。比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人,这样会使心跳加速、肌肉收缩,神经紧张等,而且还会容易感冒。若想冬天洗冷水澡,应在秋天开始慢慢适应。建议体质较差的人不要洗冷水澡。
2、对于刚刚剧烈运动后的人来说,很可能会只图一时爽快,马上回去冲冷水,却不知这样会使毛孔收缩,大量的热量会积压在体内,这样容易造成头晕,头痛,感冒,甚至还有更严重的后果。
拓展资料:
不适宜洗冷水澡的人群
1、高血压病人:皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”。
2、坐骨神经痛、关节炎病人:神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。
3、冷过敏的人:如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡。冷水澡不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。
洗冷水澡的坏处有哪些呢?
很多人在运动后喜欢冷水澡,当然这是一种对健康很不利的行为哦,如果刚刚剧烈运动以后,马上冷水澡的话,很容易导致一些副作用的哦,虽然可以迅速的降温,但是会阻碍血液循环,而且还会诱发疾病哦,你知道冷水澡的一些坏处吗,下面就来介绍一些相关的内容吧。
大汗淋漓,热不可耐,当然想尽快降温。有人在此时洗冷水澡,以解烦热之苦,这种做法是不科学的。因为,由于冷水的突然刺激,皮肤血管立即收缩,血循环阻力加大,心肺负担加重,同时机体抵抗力降低,人体潜在细菌和病毒会乘虚而入,从而引起疾病。冷水澡对身体会有应的影响,而且还会诱发感冒啊或者是机体抵抗力下降的情况出现哦,而且还会导致皮肤血管的收缩。
喜欢在夏季用冷水洗头,这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此,在夏季应忌用冷水洗头,洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。
锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡,因为锻炼或运动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,结果可使出汗散热受阻,反而会使散热困难、体温升高。同时,皮肤血流量减少使回心血量突然增加,会增加心脏负担。锻炼以后一定要注意不要马上冷水澡哦,以免导致体温下降,导致感冒啊或者是出现不适的情况,所以一定要注意这个问题。
冷水澡的坏处,小编给大家介绍了相关的内容了不是所有的人都适合冷水澡的呢,比如说一些身体虚弱的人群啊,还有运动以后的人群都要注意,会导致感冒啊或者是皮肤血管收缩的请出现,而且还会导致一些疾病的问题,所以大家一定要注意这个问题。