一般情况下，跑步之前十分钟考虑可以适量使用红牛的，可以增加能量，有助于提高激活潜力追问
谢谢.
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第1个回答 2015-05-20
因为个人体质的不同，饮用红牛后发挥作用的时间也不相同，一般情况下在几分钟到半小时之间，建议在运动前半小时饮用，亲。
第2个回答 2015-05-18
跑前1小时，不过这对你的运动只能有个心理安慰，这种饮料其实适合运动后喝来恢复体能。建议运动前半小时吃个士力架，效果比这个好一点😂追问
谢谢
本回答被提问者采纳第3个回答 2015-05-18
跑步前最好不要和液体饮料，不然在跑步过程中会出现左腹部疼痛的症状。如果非要喝最好提前半小时。当然，跑步过程中适量补充水分才是最好的，追问
谢谢
第4个回答 2015-05-18
我个人觉得红牛对跑步没什么帮助，纯属心理作用。另外说一句，男孩子尽量不要喝红牛，对那方面不好，你懂的追问
谢谢.没有我女的╮(╯▽╰)╭
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