高三睡多长时间最合适？高三该如何劳逸结合？

Question

如题所述

Answer 1

高三学生每天保持7~8小时的睡眠时间，因为高三的学生每天用脑过度，做题的时间比较久，睡眠时间不够的话，就可能会导致精神状态不佳。孩子最好在晚上九到十点睡觉，然后在早上五到六点起床，早上的记忆力一般都比较好，所以大家可以起早一点背书，夜晚要睡早一点，但是睡觉之前也要复习一下自己所学习的知识。

高三睡7~8个小时最合适。对于很多学生来说，他们是极度缺少睡眠的，每天要熬夜到很晚，他们不仅要完成老师布置的作业，同时也要完成家长布置的任务。但无论如何家长也要帮孩子制定一个时间表，要让孩子每天保持充足的睡眠时间，不要让他们总是熬夜早睡早起，这样才对他们的身体好，而且在高三的这段时间里，孩子的心理状态以及身体都非常重要，千万不能让他们的身体出现严重的问题。每天早上早一点起床，就可以去复习当天要学习的内容，也可以巩固一下之前所学习的知识。

高三学生一定要懂得劳逸结合，在进行高度学习之后也要适当的放松一下自己，可以做自己想做的事情，培养一些兴趣爱好，陶冶情操。可以出去和朋友们一起打场球或者是跑步，都能够放松压力。家长也可以经常带着孩子出去看一看美好的风景。

孩子的身体非常重要，而且他们正在长身体，父母就要给他们准备充足的食物，保证他们营养供应，这样才能让他们的脑袋转得更快，思考问题更加快速，同时也能让他们感受到父母对他的疼爱。而且吃得健康也能够帮助孩子拥有一个健康的身体，增强体质，即使面对多么高强度的考试训练，他们也能够应对自如。

Answer 2

高三睡7个小时最合适，但有很多高三学生都保证不了这个睡眠时间，在上高三的时候，我们一定要注意自己的学习态度，不要太懒，一定要懂得劳逸结合，学习一会儿就要和自己的好朋友去校园里的小卖部买一点吃的，目的是为了放松自己的心态，而且也要注意自己的作息时间，不要为了学习放弃自己的身体。

Answer 3

睡8个小时左右是比较合适的，高三的时候千万不要紧张，一定要给自己打气，要给自己积极的心理暗示，要有自信，不要无效刷题，适当的运动。

Answer 4

睡8个小时左右比较合适，在高三的时候候一定要注意多休息，然后到多吃瓜果蔬菜，千万不要熬夜，要早睡早起，适当的运动，不要给自己太大的精神压力。