第1个回答 2018-08-18
首先，你要认清一个人对另一个人的评价或者流言蜚语是时时刻刻都在改变的。使他们改变的是你做了什么事情，而不是你怎么去在意或者改变这些留言本身，典型的例子比如范冰冰。认识到这点之后你就会明白最重要的是自己正在做什么。下一步，从根本上来说，认清楚自己的任何思考和情绪都占用时间。而且你自己正在思考什么是自己可以选择的。如果某种思考和情绪对你改变事实和做事没有任何用，那你想这件事就是浪费时间而已。你不如选择去想些对做事有帮助的。同时，你也要认识到有时候别人的看法对你有帮助，是你认识到自己不足或者帮助你认识到还有什么需要做才能跟好的完成某件事的捷径。这种时候在乎别人的看法和相关的思考是对改变事实有帮助的。所以一切都要以能否帮助你做事情为出发点，而不是以自己的形象为出发点（ 比如如果我这样做别人会怎么想我）。因为你的形象是从你做的事情而得到的，而且时刻在变化。能够控制的只是你正在做什么和你的想法。别人的想法你没有办法控制，如果对你自己没有用的话，想也是浪费时间。想象你每天花30分钟想别人对你的看法而对自己没有帮助，自己也没有在做事情，你的形象就是消沉的，如果这样的话你还会选择这种让自己长皱纹变丑的思考吗？