第1个回答 2023-03-11
首先要明确是低卡，低糖还是低脂，根据自己的需求选择，毕竟低糖的不一定低脂。下面我就推荐几种减肥期间真的不容易长胖还好吃的零食。
1， 喜之郎蒟蒻果冻（五种口味）16.5r/120g*三袋（18包）
红葡萄、水蜜桃、草莓、青梅、芒果五种不同口味可以选择。
蒟蒻果冻，减肥期难免嘴馋，就像吃点甜的。这两年火起来的蒟蒻果冻热量很低，膳食纤维也高。
很多零食大牌都有出蒟蒻果冻，恰恰、亲亲、旺旺、溜溜梅、喜之郎、百草味，味道我个人感觉都差不多，还是看你喜欢什么口味。我个人就是不挑牌子但是挑口味，比如我喜欢吃喜之郎那个红葡萄味儿的。还有旺仔家那个摇滚冻还有茶味儿的果冻。
另外果冻类你还可以买果冻粉或者白凉粉粉，自己在家用水果diy冰粉，低卡的水果推荐火龙果、橙子或者桃子等等。很多水果热量都不高，真的比什么零食热量都低，真的非常推荐水果解馋。白凉粉2r/100g。
2，贤哥街铺魔芋素毛肚 21.9r/450g*45包
集结了火锅，卤毛肚，辣条几种口感，咸辣和鲜香好像在嘴里爆炸开一样，双脆的感觉比吃真的毛肚更爽。
魔芋是老生常谈的减肥食品，同样富含膳食纤维。蒟蒻和魔芋其实是一种东西的两个名字。
3，BOURBON布尔本豆乳威化饼干 18.5r/包（107g）
豆乳类零食也是低卡解馋减肥必备之一，甜而不腻，低卡低热。这里推荐一个豆乳威化，里面打开之后是一个一个分开的小包装，吃起来真的很方便。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-08-07
低卡零食是减脂期间解馋的好选择，下面我将从多个角度给你推荐几款美味又低卡的零食。
水果是天然又健康的零食选择。比如，苹果富含纤维和维生素C，不仅可以满足口腹之欲，还能增加饱腹感。*莓、橙子等水果也是不错的选择，它们含有丰富的抗氧化物质，对身体健康有益。
坚果类零食也是不错的选项。杏仁、核桃等坚果富含健康脂肪和蛋白质，可以提供持久的能量，并且具有饱腹感。由于坚果热量相对较高，我们在摄入时要适量控制。
酸奶也是一种受欢迎的低卡零食。酸奶中富含优质蛋白质和钙质，可以帮助增强骨骼健康，并且常吃可以促进肠道健康。选择低糖或无糖的酸奶更为理想，可以避免额外的热量摄入。
蔬菜也是减脂期间的好伴侣。胡萝卜、黄瓜等蔬菜含有丰富的水分和纤维，可以增加饱腹感，同时还能提供多种维生素和矿物质。你可以选择生吃或者搭配低脂酱料来增加口感。
米卷、海苔等轻食也是低卡零食的不错选择。它们低脂低盐，口感脆爽，且相对较少热量。你可以根据个人口味选择不同口味的米卷，满足不同的味蕾需求。
最后要提醒大家的是，在选购零食时要注意产品的营养成分表，尽量选择低卡低糖或无糖的产品。合理控制零食摄入量也很重要。尽量在正餐后食用零食，并且保持适量，避免过度摄入热量。
减脂期间解馋是一项需要谨慎把握的事情。以上推荐的水果、坚果、酸奶、蔬菜和轻食都是不错的低卡零食选择，它们既可以满足口腹之欲，又可以避免额外的热量摄入。希望这些建议能够帮助你度过减脂期间的解馋时刻。记得合理搭配饮食，坚持运动，才能达到更好的减脂效果哦！
第3个回答 2023-03-13
1. 水果 - 水果是绝佳的零食选择。例如，草莓、蓝莓、覆盆子、柿子椒、西瓜、哈密瓜等都是低热量、高纤维的水果，既美味又健康。
2. 坚果 - 坚果富含健康脂肪和蛋白质，同时也是低卡的零食。例如，杏仁、核桃、腰果、开心果等都是不错的选择。
3. 酸奶 - 酸奶是高蛋白、低卡的零食，同时也含有益生菌和钙质，对身体健康有益。
4. 蔬菜片 - 蔬菜片是低卡零食的好选择，例如胡萝卜片、芹菜片、黄瓜片等，含有丰富的纤维和营养素，可以帮助控制食欲。
5. 水果干 - 水果干是低卡零食，也是非常方便携带的食物。选择一些未经加糖的水果干，例如葡萄干、杏干、橄榄干等。
6. 海苔 - 海苔是低卡零食，富含蛋白质和纤维素，也含有丰富的维生素和矿物质。
总之，选择低热量、高纤维、高蛋白的食物作为零食是很明智的选择，但也要注意食用量的控制，适量为宜。
第4个回答 2023-03-08
1. 水果干：水果干是一种低卡路里的零食，可以满足你的甜食渴望，同时也提供了一些纤维和维生素。
2. 蔬菜条：胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成条状，可以作为低卡路里的零食，同时也提供了一些纤维和维生素。
3. 烤薯片：将薯片切成薄片，用烤箱烤制，可以减少油脂的摄入，同时也可以满足你的口感需求。
4. 烤果仁：将坚果烤制，可以增加坚果的香味和口感，同时也可以减少油脂的摄入。
5. 烤鱼片：将鱼片烤制，可以增加鱼片的香味和口感，同时也可以减少油脂的摄入。
6. 烤蔬菜片：将蔬菜切成薄片，用烤箱烤制，可以减少油脂的摄入，同时也可以满足你的口感需求。
7. 烤豆腐干：将豆腐干切成薄片，用烤箱烤制，可以增加豆腐干的香味和口感，同时也可以减少油脂的摄入。
8. 烤海苔：将海苔用烤箱烤制，可以增加海苔的香味和口感，同时也可以减少油脂的摄入。