生完一个孩子后，女人都需要好好疗养。许多的母亲在分娩后都会出汗，产后的出汗是非常常见的一种调理方式。那么在产后排汗的最佳的时机到底是什么时候呢?坐完了满月发汗之后的注意事项还有什么呢?产后出虚汗可以发汗吗?一起看看。
在产后出的汗，专业称为“褥汗”。在产前、产后都会出现这种现象，尤其是在睡眠的时候，往往醒来，发觉全身出汗了。这些都属于正常的生理过程，不必为这个发愁。
一般新妈咪出汗，多是在分娩的当天，出汗程度，跟新妈咪的体质有关，但是，一般医学观察，在1到3天内伴随少量出汗的现象。均属于正常生理反应。多数，最多持续半个月，也就是15天左右，出汗的现象逐步消失
论气温高低天热与否，在产后最初几天，新妈妈总是出汗较多，特别是在睡眠时和初醒时，衣服、被子常常会被汗水浸湿。新妈妈之所以如此多汗，是因为在怀孕以后，体内激素发生变化，特别是雌激素在体内的含量随着这个孕期的延长而开始逐渐的增加的，可以使得组织中有较多的钠、钾还氯发生潴留，因此体内有水分潴留。
作为对付月子病的良方，发汗被许多女性广为接受，但是事物总是有两面性的，发汗有他的好处，自然有一定的副作用，如果采用的方法不对，就可能导致事与愿违，不仅没法调理好身体，还会导致身体的负担加重，所以，大家一定要注意哦。
对于急切希望恢复身材的产妇，产后恢复骨盆是一件首要大事。一般产后骨盆修复根据个人体质不同，要做3到5次，2个月内对骨盆进行修复真的是最理想的时间。
分娩之后的女性朋友的那个骨盆都是会变松弛的，的确是会给她们的身体带来了非常明显的变化。骨盆下口会变宽，这就会让她们的臀部变得扁平;这个髋关节开始向内侧歪斜过去，臀部也会变宽;骨盆就变得十分松垮，腰部弯曲非常严重;她们膝盖以下的腿部还会扭曲，变成了0型腿;这个变形的骨盆让她们的腹肌变得很松垮，骨骼开始变得疏松了。
产后骨盆修复期该如何护理
1、疼痛严重时，新妈妈必须卧床好好休息，并要采用那个骨盆恢复带来固定自己的骨盆，这样的话就会有助于这个耻骨的恢复。
2、产后注意记得多休息，尽量减少要上下楼梯还有走那些斜坡路的一些活动。如果是需要走路的时候一定要记得注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。
3、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。