各位网友们大家好,随着现代生活的发展,许多人对于自己的身体健康越来越重视,那么现在睡姿也比较受到人的重视,那么经过中医的研究最好的睡姿应该是右侧卧。
首先右侧卧会让你的心脏处于高处,不至于受到压迫,其次就是肝脏处于低位,有利于新陈代谢以及供血。而且在一个栏目中张至顺道长也说过关于睡姿的问题,张道长在谈论睡姿时给出了不同时期的人应该怎么睡,当然这关乎于道教,不敢与之睥睨。当然张至顺道长所说肯定是有一定的道理的,他在整个道教地位是极高的,是距离我们最近的天师,一人之下中的老天师就是以张道长为原型,动漫中的炁体源流原作者就是张至顺道长。所以大家可以看看张道长对于睡姿的解读。
但是从中医上讲我们右侧卧就是最健康的一种睡姿,因为大部分人的睡姿基本上是平躺,中医上称其为尸卧。这样的睡姿并不能导致整个身体放松下来,四肢基本处于一个伸直状态,并不能达到全身心休息的目的。我本人平时就基本上是平躺的睡姿,但是有时候睡醒后心脏会不太舒服,有时候会感觉到胸闷。而左侧卧会导致心脏受到压迫,气血不足,有点阻挡血液流通,而且还会导致胃部受到压迫,阻碍消化系统。
而我个人最不能理解的就是俯卧,我身边也有许多人这样睡觉,也就是趴着睡。我个人这样从未睡着过,因为会直接压迫心脏,肺部呼吸等等,会让自己的呼吸不流畅。而且还会压迫自己的很多内脏。但其实睡姿这种东西本就不必过于强求,等你睡着后各种翻身,你醒来后都不知道自己是什么睡姿,所以大家也不用过于强求。