脑子里老想自己讨厌的事情该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

思想这个东西是最不能被控制了，不管好的坏的都会想。其实你漫无目的的想一些东西感觉还行，没有什么可以困扰自己的，但是一旦刻意地去想一些东西或者不去想某些东西，那就很难控制。
有句话叫做你越不想什么，越会发生什么控制不住。我觉得最好方法就是想就任意去想呗，反正又不会影响什么，然后再扩大一下范围。
链接其他东西，想一想后你就会发现自己的注意力被带跑了，就跑到其他类型，不知不觉什么时候就不想那些自己讨厌的东西了。

Answer 2

可以做点事情。如早上晚上去锻炼。很累就不会想了去睡觉睡的香。二去干一些事情，转变注意力。有些事情也可以接受，接受现实，必须转变才会变强大心态心理素质也要锻炼出来磨力出。才不会抑郁。

Answer 3

那就需要自己努力克服，并尽量转移自己的注意力。
别闲着，努力让自己忙起来，找有意思的事儿做，尽量使自己开开心心的，人一旦忙起来，就会忘记烦恼，就会忘记忧愁。
努力试一下吧，尽量让自己放松，也许会好起来的。

Answer 4

转移一下注意力，比如：看一部自己喜欢的电影、看一部喜欢的小说、去健身房锻炼一下，和朋友聚会一下，这些有兴趣的事情都很好的转移注意力。

Answer 5

说明你是闲的，如果把这些空闲时间利用起来，让自己充实起来，你就不会有那么多的想法。