我175cm 60公斤健身后64公斤了而且没有明显肌肉,肚子越来越大,脸还显得肉多了咋回事啊?
牛奶肉蛋是不能吃的吗
可以吃,要适量啊!吃下东西的能量超过了运动消耗的能量,人就会发胖。
好好,我是看视频说瘦的人健身得疯狂吃,哎
关键我练习几个月了,没有明显肌肉啊,好像确实健身之后爱吃肥肉了,而且还喝着增肌粉