每天三顿吃一个香蕉,两个鸡蛋一杯牛奶这样的减脂餐合理吗?

Question

减肥，吃多久能瘦十斤

Answer 1

不合理，早餐这样吃还可以，如果一天三顿这样会吃的你消化不良，合理安排膳食，每天人体需要膳食纤维，蔬菜，或者全谷物面包，光吃这个肯定身体会受不了的

Answer 2

我认为不太合理。香蕉不算是减肥好食物。因为它属于含糖量比较高的水果，还不如吃黄瓜，西红柿呢，也不能全天只有香蕉这一种水果，可以吃蔬菜减肥，我认为比只吃水果更有减肥效果，因为水果含有的营养元素蔬菜几乎都含有，而且蔬菜不含有那么多糖分，所以建议你多吃蔬菜，比如油醋拌甘蓝，水煮白菜，拌西兰花等等

Answer 3

我觉得他肯定不合理的压力，每天这样子吃就真的就是不行的，而且的话就是三顿只吃这个，那肯定就是会饿呀，那你这样肯定会饿，可能就是你虽然会瘦下来，但是对你的身体的营养压根跟不上，没钱的话，我觉得的话，减肥你可以用其他方式去减肥，但是你不要这样子，这样子肯定会饿死你自己的，反正不要这样子的

Answer 4

这样的减肥餐已经很合理了，不过要加上运动才能减的快一些。你吃的这些东西不是很多，热量也不是很高，只要稍微运动一下就能减的很快了。

Answer 5

蛋白质中毒了解一下。
长期吃的话，瘦多少斤不一定，会出现肠道疾病是一定的。那大概也可以达到减肥的目的。
如果你身体健康强壮、消化系统禁得起折腾、无慢性肝病史，你可以吃一天试一试。如果出现大量放P、味道极臭的症状，就马上停下，恢复正常饮食。