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    怎么练手臂爆发力

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    推荐答案   2010-10-12
    最简单的方法当然是俯卧撑，引体向上。一次做的越多越好，越快越好，爆发力是瞬间的力量嘛！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-03-05
    练做击掌俯卧撑因为在做俯卧撑时如果要击掌的话必定要用劲所有的力从短时间里爆发出来把身体推到一定高度后才能击掌，这时不就在练爆发力吗，不过主要还是要坚持！
    第2个回答  2019-11-02
    先老实的做俯握撑，当能做到一次性100下的时候，你的臂力就很惊人了，爆发力也很棒了。
    第3个回答  2010-10-12
    多做卧推、快推等需要手臂力量的训练方式。
    第4个回答  2010-10-12
    坚持练哑铃，，不过要掌握正确的联系方法。。
    12
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