我个人认为，这种说法是我们主观上认识到玉的好处，并发自内心的向它学习，而起到的一定作用！
为什么这么说呢？因为熟悉玉、懂玉的朋友都知道，玉，在古代来讲，有9种品德，这9种品德分别是，“仁”、“智”、“义”、“行”、“洁”、“勇”、“诚”、“容”、“辞”！
温润而有光泽，是它仁的表现。清澈而有纹理，是它智的表现。坚毅而不屈，是它义的表现。清正而不伤人，是它的品节，是行的表现。鲜明而没有污垢，是它洁的表现。宁折而不屈，是它勇的表现。缺点与优点都表现在外，是它诚实的表现。华美与光泽完美的融合在一起，是它宽容的表现。如若敲击，声音清澈，纯而不乱，很有条理，是它辞的表现。
正因为这9种品德，古人上至君主，下至平民，都视玉为吉祥的象征，越是位高权重的人，佩戴的玉器就越珍贵稀有。而：“人养玉三年，玉养人一生”这种说法，我个人认为是人们在佩戴玉器的过程当中，时长想念着玉的9种品德，而向他们学习。
这在一定程度上会潜移默化的改变着人们的心理，使人们慢慢具有着这些品德，然而，一旦人拥有了这些高尚的品德，并能持之以恒的坚持下去，那他们肯定会越来越幸福，逢凶化吉、遇难成祥，试想一下，拥有这些良好品德的人，你会不喜欢与他们交往吗？所以说，玉的养生功效是我们从主观上改变了自己，让自己具备了很多优秀品质的结果。
有一句话说得好，人养玉三年，玉养人一生。那么玉都有哪些作用呢？
一、都说玉是一种具有灵性的矿物，玉可以帮助人们驱赶所有不好的东西。我们身边很多人买玉戴在身上，或者买玉石把件不是为了好看，是因为从古至今人们都知道玉有驱除邪恶的力量，也就是可以使佩带玉石的人平安健康。我总相信一句话信则有不信则无，有的人相信玉石具有这个能力，有的人则认为玉石并没有这个功能，不同的人看法是不同的。
二、玉是一种身份的象征。我们都知道好玉非常的贵，一个好的玉手镯都能够达到几十万，甚至几百万。很多有内涵有气质的女人都不喜欢佩带金子，很多人会认为金子俗气。所有很多有气质的女人都喜欢佩带玉石，这是一种身份与内涵的象征。因此一些有气质的女人都喜欢戴玉手镯或者玉吊坠。一方面确实非常好看，另一方面也是因为戴玉石很有气质。
三、玉石养生。尤其是女人佩带玉石，可以美容。玉石中有多种矿物，戴的时间久了，可以有一种保健的作用。而且佩带玉石对心脏也很高。我们知道古代皇帝还有妃子有身份地位的人都用玉石作为枕头，因为说玉为枕而脑聪。当然玉石也确实是具有这个功能的。
所以说玉石有很多的作用，只是你不知道。