第1个回答 2022-06-27
平时不喜欢活动，要是突然走路比较多，像出去旅行，导致双下肢的肌肉无氧运动比较多，出现乳酸堆积就可以引起酸痛，卧床休息一段时间，多用热水泡泡脚，晚上睡觉疼痛明显，口服芬必得就能帮助缓解症状。要是有椎管狭窄或者双下肢血管病变，也可以引起，因为在运动多神经以及肌肉的耗氧量多的情况下，出现缺血性改变，也可以引起酸痛。需要去医院做腰椎核磁以及双下肢血管的彩超，来判断这些基础疾病的严重程度，特别严重的只能考虑进行手术治疗，比较轻的卧床休息，配合针灸、按摩、热敷、理疗都能缓解症状。
第2个回答 2020-07-23
平时不喜欢活动，要是突然走路比较多，像出去旅行，导致双下肢的肌肉无氧运动比较多，出现乳酸堆积就可以引起酸痛，卧床休息一段时间，多用热水泡泡脚，晚上睡觉疼痛明显，口服芬必得就能帮助缓解症状。要是有椎管狭窄或者双下肢血管病变，也可以引起，因为在运动多神经以及肌肉的耗氧量多的情况下，出现缺血性改变，也可以引起酸痛。需要去医院做腰椎核磁以及双下肢血管的彩超，来判断这些基础疾病的严重程度，特别严重的只能考虑进行手术治疗，比较轻的卧床休息，配合针灸、按摩、热敷、理疗都能缓解症状。
第3个回答 2022-06-15
可以做一些拉伸运动来缓解肌肉酸痛，例如蹲在地上，一只脚伸直，拉伸30秒然后换另外一只脚。
晚上也可以按摩一下，或者用热水泡一下脚，可有效缓解疼痛。
第4个回答 2020-07-23
你的病应该是气血不足，经脉不畅所致．走路久了，下肢血管受压，导致局部淤血而痛，受凉血管收缩也是造成血流不畅．建议用点补气血的补药，（痛风就是气血不足的结果），再进行腿部刮痧以疏通下肢经脉