低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么菜好

如题所述

推荐答案 2018-10-24

　　低密度脂蛋白要坚持吃胆固醇低的食物，应该吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，比如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆类、谷类、水果、蔬菜等等，如果这样可以降低血脂中的成分。
　　低密度脂蛋白偏高者应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物的内脏，因为这些东西所含的胆固醇比较高，还应该少吃甜食。
　　低密度脂蛋白偏高者应该多参加体育锻炼。
　　如果改善饮食习惯，还是不能降低低密度脂蛋白的值，可以到医院去检查一下，可以在医生的医嘱下服用一些降血脂类的药物。

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第1个回答 2020-05-12

低密度脂蛋白月底月好，吃调理胆固醇的食物，注重蛋白质的摄入，大豆蛋白是最好的，因为不含胆固醇，不要食用动物蛋白高的食物

相似回答

总胆固醇高,低密度脂蛋白固醇,高密度脂蛋白胆固醇,该怎样饮食?多食什么...答：肥肉、畜肉片、加工肉制品（肉肠类）、鱼子、鱿鱼、动物内脏、肝、脑、肾、肺、胃、肠；蛋黄；全脂奶粉、奶酪等奶制品；棕榈油、猪油、牛羊油、奶油、鸡鸭油、黄油；糕点、甜食，油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、冰淇淋、雪糕；加工果汁、加糖果味饮料；黄酱、豆瓣酱、咸菜；油豆腐、豆腐泡、...

吃什么食物可以降低低密度脂蛋白答：1、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。2、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇...

胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白的菜答：一、以饮食控制为主：1、宜食低脂食品：降脂食品：如燕麦片，豆类（如豆浆、豆腐、黄豆），鱼类及各种瘦肉、牛奶等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏、动物油等。2）减少甜食或碳水化合物的摄入：进食过...

吃什么可以降低低密度脂蛋白胆固醇答：1、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。2、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇...

低密度脂蛋白饮食需要注意什么呢?答：低密度脂蛋白与动脉硬化、冠心病的发生有一定关系，因此日常饮食注意：1.少吃高脂肪的食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等；日常烹饪用植物油代替动物油，也就是说可以用菜籽油、花生油、玉米油这些，少用猪油；2.多吃蔬菜水果，蔬菜选择绿叶菜更好，营养更丰富，肉类以白肉为主，如鱼肉、鸡肉等。鸡蛋...

低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的值都偏高怎么办?答：你好：这属于高血脂，长时间增高会引起动脉硬化，甚至血栓！你这属于轻微的，并不严重，因此食疗就可以，不必服药！多锻炼，按时作息；忌烟酒，少吃油腻高脂肪食物如：动物内脏、油炸制品、奶油制品、动物油、肉类等，低盐饮食；多吃些谷物类、水果蔬菜，可适当补充高蛋白食物如：鸡肉、鱼肉（都别吃皮和...

低密度脂蛋白胆固醇 都偏高请问有什么食疗/药答：低脂食物主要有下列数种： 1、豆类包括大豆（黄豆、黑豆、红豆、青豆等）、蚕豆、豌豆、绿豆等。富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。 2、洋葱、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。 3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用。 4、茶叶。茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素C、维...

低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办?答：预防和管理措施至关重要。首先，调整饮食习惯，减少动物脂肪和糖分摄入，选择豆类（如黄豆、黑豆）、洋葱、大蒜、香菇、木耳这些富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。绿茶和燕麦这类富含纤维的食物也有助于降低胆固醇。海鱼如鲑鱼和植物油，特别是富含不饱和脂肪的，能有效降低血脂。当饮食调整不足以控制血脂时...

低密度胆固醇高的人,多吃什么食物比较好?答：植物油固然能提供不饱和脂肪酸，但它和动物油一样，能提供较高的热量。有些植物油也含有一定量的饱和脂肪酸，故植物油也不能摄入过多，多吃新鲜的蔬菜及水果。如果饮食控制的基础上，控制不理想，需要增加运动量及服用降血脂的药物。低密度脂蛋白及胆固醇偏高患者，可以选择豆类食物、新鲜蔬菜与水果，应...

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