胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白的菜

我今年28怎么就得胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白呢,请问我饮食上吃什么东西好还有药品上吃什么。

第1个回答  2019-07-06
你年龄很轻,但血脂已明显增高,以甘油三脂增高为主,胆固醇与低密度脂蛋也有轻度增高,属于混合型高脂血症,应积极治疗。
准备要宝宝,治疗方法为:
一、以饮食控制为主:
1、宜食低脂食品:
降脂食品:如燕麦片,豆类(如豆浆、豆腐、黄豆),鱼类及各种瘦肉、牛奶等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。
少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏、动物油等。
2)减少甜食或碳水化合物的摄入:
进食过多的甜食或碳水化合物(如米、面食),可在肝脏中转化为甘油三酯,引起血浆中内源性甘油三酯增高。
3)选择食用一些降脂蔬菜:
具有降低血脂的蔬菜有:木耳、香菇、洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。
3、加强体力活动和体育锻炼:
运动可以增强机体代谢,有利于甘油三酯的运输和分解。
4、减轻体重:
肥胖是引起血脂增高的重要因素,体重超时应减轻体重等。
二、适当服用降脂药:
建议服用中药降脂药物,如血脂康,或脂必妥片、脂必泰胶囊等,副作用小,服用一段时间,血脂下降后,可停用。
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