吃麦当劳等快餐并不能直接减肥，因为这些食品通常含有高热量、高脂肪、高糖分和高盐分，长期食用会导致肥胖和其他健康问题。但是，如果你想吃快餐并且想减肥，以下是一些建议：
1.制食量：尽量选择小份量的快餐，或者将大份量的快餐分成两次食用。
2. 选择低热量的食品：例如，选择沙拉、水果、烤鸡肉等低热量、低脂肪的食品，而不是汉堡、薯条等高热量、高脂肪的食品。
3. 饮食平衡：在吃快餐的同时，要注意保持饮食平衡，增加蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等健康食品的摄入。
4. 饮料选择：选择低热量、低糖分的饮料，例如水、茶、咖啡等，而不是碳酸饮料、果汁等高糖分的饮料。
5. 锻炼：吃快餐并不能代替锻炼，要保持适当的运动量，消耗多余的热量。 总之，吃快餐并不能直接减肥，但是如果你想吃快餐并且想减肥，可以通过控制食量、选择低热量的食品、保持饮食平衡、选择低糖分的饮料和适当锻炼等方式来实现。
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