吃快餐并不能直接减肥，因为快餐通常含有高热量、高脂肪、高糖分和高盐分的食物，这些都是导致肥胖的主要原因之一。但是，如果你想吃快餐并且想减肥，以下是一些建议：
控制食量：在吃快餐时，可以选择小份量的食物，或者将大份量的食物分成两次食用。
选择健康的食物：在快餐店里，可以选择一些健康的食物，如沙拉、水果、烤鸡肉等，而不是选择高热量、高脂肪的食物。
避免饮料：快餐店里的饮料通常含有大量的糖分和卡路里，所以最好选择水或茶来代替。
坚持运动：即使你吃了快餐，也要坚持运动来消耗多余的卡路里，保持身体健康。
总之，吃快餐并不能直接减肥，但是如果你能控制食量、选择健康的食物、避免饮料和坚持运动，就可以在一定程度上减少快餐对身体的影响，同时也能保持身体健康。