大腿和手臂粗怎么办，

如题所述

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第1个回答 2014-10-03

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主
指导意见：
双手握紧拳头摇呼拉圈，既可以减四肢，还可以收腹提臂。是个不错的选择，只是要注意呼拉圈不能选太大的，免得身体承受不了负荷

第2个回答 2014-10-03

美容追问

你说错了

第3个回答 2014-10-03

好标准的身材，爆个图不追问

还标准？哈哈哈，笑话

追答

你不爆图我怎么知道

追问

没人让你知道锕

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怎样减大腿和手臂的肉答：身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。■手臂运动2 1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3.做30次。■手臂运动3 1.像做伏立挺...

我手臂粗 大腿粗 该怎么减细?答：第一个基本功就是跑步，手臂的话 做俯卧撑下去支撑坚持己分钟可以慢慢来，可以达到减脂效果。然后打拳动作这些都可以减到得！大腿的话要慢跑时间要长至少45分钟跑步每天坚持然后加一些踢腿走上下坡类似的运动效果显著。

求健身计划:女20岁身高165 体重55大腿小腿和手臂比较粗,要减腿部...答：你应该多做上肢重量训练(工二头肌)。一般腿粗得人上肢都很好,只要多家训练,很轻松获得一个满意的维度。长跑对你来说可以让下肢变细手臂较粗,腰粗,大腿小腿都粗该怎么搭配冬天的衣服鞋子(身高165体重142 建议尝试长裙!就是波西米亚风的那种。从胸部到脚踝一件式的。如果手臂较粗的话,可以在长裙外搭配一件半截...

手臂和大腿粗,该怎么减?答：如果楼主是女的最高想办法长高点长高了自然就显得这两个地方不那么粗了要减很漫长估计楼主坚持不了如果坚持得了的话就是把手臂和大腿粗的肥肉变得紧点但是还是有如果是男的就练下举哑铃引体向上上下蹲把多余的肉练紧练成肌肉希望采纳 ...

大腿和手臂粗怎么办,答：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主指导意见：双手握紧拳头摇呼拉圈，既可以减四肢，还可以收腹提臂。是个不错的选择，只是要注意呼拉圈不能选太大的，免得身体承受不了负荷

怎么减粗壮的手臂和大腿?答：如果您是一个爱美的女孩子那么我建议你首先慢慢的从穿着上减轻外观的手臂和大腿的粗壮。其实晚上睡觉的时候多按摩下。揉揉它。。。每天坚持多按摩效果应该会有明显变化的！

如何瘦大腿和手臂答：瘦腿瘦手臂有以下几种，可以达到瘦腿瘦手臂的方法：一、上楼梯的时候，可以抬起脚跟，用腿部承担体重，这样可以消除腿的内侧和臀部的赘肉。二、坐椅子的时候，将两条小腿用力地盖在一起，从一数到八，再交换两腿，反复的动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿的线条。三、看电视的时候坐在椅子上，膝盖...

手臂和大腿肥胖怎么减?答：1、敲打瘦大腿敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。一双均匀紧致的大腿，除了运动外，经常敲打也可以让赘肉紧致。双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。2、后踢腿瘦大腿根部大腿根部和臀部相连部位的赘肉是比较难以减去的。你不妨试试后踢腿哦。向后踢腿...

该如何减大腿,手臂和屁股?答：2. 足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子——这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。三、踢动小腿 1. 俯卧，弯曲手臂，手掌放到与肩相齐。手掌及臂部同时向垫子下压，使双腿同时离地15厘米.2. ...

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