胚芽米 80克
紫糯米 30克
小黄米 40克
白芸豆 40克
红豆 40克
桂圆干 30克
莲子 30克
红枣 40克
食用水 适量
冰糖 适量
方法/步骤
八种食材，冰箱根据个人口味添加
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白芸豆，红豆。莲子，洗干净，烧开一些热水，然后泡发。如果是早上喝粥，这一步可以提前一晚上准备
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泡发好的白芸豆，莲子。红豆
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连水一起倒入砂锅
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再加入适量的清水，胚芽米，紫糯米，小黄米全部洗干净放入锅内，我个人不太喜欢黏稠的粥，所以会多加了一些，如果喜欢黏黏糯糯的，水量控制一下，不要放太多了
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先大火烧开，然后小火慢煮，差不多一个小时的时候尝一下。芸豆熟了就可以加红枣和桂圆干了
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红枣喜欢煮软一点的，可以和豆类。米类一起加入
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再煮半个小时左右，就可以了。冰糖是根据自家口味，我喝着甜度刚好合适，老公喜欢甜一点，所以加了一点冰糖，
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。
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腊八粥成品图
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