初学者应该如何从零学乒乓球啊？

Question

如题所述

Answer 1

首先，我们需要做的就是寻找一个比较好的打乒乓球的场地，比如在学校和体育馆里都有很好的乒乓球的场地。其次，我们需要有一副比较好的乒乓球的设备，比如乒乓球拍和乒乓球，乒乓球拍也可以根据自己的打法来选择。最好，我们需要寻找几个打乒乓球很好的朋友，打乒乓球最少是两个人，而对方也可以教给你如何打乒乓球。或者我们可以选择去打乒乓球的培训班，可以寻找专业的乒乓球教练来帮助我们学习打乒乓球。
我们还需要准备好一些打乒乓球时如果受伤可以使用的伤药，可以帮助我们做好应急处置。想要打好乒乓球，我们还需要打乒乓球坚持下去，只是打一段时间乒乓球就不再打了，没有坚持下去也就打不好乒乓球。
做好上述准备工作后，我们就可以着手练习了。首先学会握拍，横拍和竖拍有不同的握拍方式，接着通过颠球训练熟悉掌握球性，然后开始练推打和攻球，推打和攻球的动作姿势很重要，正确的姿势、协调的动作有助于减少失误率，在动作姿势方面可以在网上找一些相关教学视频看看，或找一位老师辅导辅导。最后还得练习接发旋球（上旋，下旋、侧旋）。学会了这些乒乓球基础的东西后，就可以开始和朋友开始试着打比赛了，呵呵。但是乒乓球的水平的提高还需要不断地练习，实战。
希望对你有帮助

Answer 2

本人因为有幸从事过对乒乓球初学者的培训，再加上前几日看到论坛里面编辑号召谈一下初学者应该如何入门的问题，在这里谈几点体会，抛砖引玉。 首先，对于一个初学者在上台打球之前要先经过两个阶段的训练：徒手练习和颠球练习。徒手练习主要是指在教练的指导下徒手模拟正手攻球动作。这个好比是写毛笔字的临摹阶段，照猫画虎主要是体会一下击球时身体的感觉。颠球练习是在学会了握拍的基础上体会球在拍子上振动的感觉，也就是我们讲的手感。
在完成了这两个阶段的训练之后才可以上台打球。即多球训练阶段，这个阶段主要是教练喂球，教练给的球落点基本在一个点上就是学员的正手位，目的是让给初学者体会正手击球的动作要领以便教练及时发现毛病及时纠正。正手攻球的动作强化之后才可以进行其它的比如反手、发球、多点击球、等等那都是后话了。对于一个初学者来讲如果从零开始到上台练习正手攻球，如果是每周一次课程，一般要半年左右才可以入门。如果是每天训练就不好说，肯定要快一些。乒乓球的系统训练可以使你从打球的一开始规避掉很多毛病，缺点是比较刻板枯燥没有你想象的好玩。所以作为教练首先要注重培养初学者的兴趣，不要急于强调技术。乒乓球这项运动的好处自不必多言，作为一个初学者不论你i的年龄大小，只要你投入其中就会受益终身。

Answer 3

先要学会拿球拍，然后慢慢打。